新疆新闻在线网⛵：根据记者聂士成获取到的最🚔新动态，五月😖天婷五月天综合网将于2025年08月28日在新疆新🐟闻在线网举行隆🙈重的开幕仪式。快开彩打法助你⛎反败为胜

　　中新网上海7月22日电(记者 陈静)22日，当天色渐渐暗下🧀来，夜幕🤚下的上海交响音乐厅内，在中国鼓的🚲演奏中，一场名为“五音能量场，暗香随弦动”的大暑🎀音乐会拉开帷幕。这场音乐会彰🥋显西洋乐器、中国民族乐🐠器与中医五行的创新交融🐩；同时，音乐🧛会与导引法的互动体验结合，令人心生奇妙之🏀感。

“五音能量场，暗香随弦动”大暑音乐会22日晚间举行。(张晶滢 摄)

　　演出中，在西洋💇乐器大提琴、小提琴与民族乐器中😲国鼓、埙、笛、箫以及源自♈美洲的打击乐🌴器马林巴等的合鸣中，中国经典古曲《阳关三叠》《梅花三弄》以及江南乐曲《声声慢》《烟雨唱扬州》等柔美、温婉的旋律陆⏱续响起。巢氏导引➗法的非物质文化遗产代表性🏠传承人徐海朋🏄全程“串场”，带领观众从“动”入“静”，实现身心放松，沉浸在这场音乐疗🌶愈中。

　　音乐疗愈是目前颇受🚊关注的话题。上海市中医文献🛵馆馆长贾杨表示，中医“五音”的📙基础就是追求人的身心平衡，这和音乐疗愈的🌨基本观念一致。《黄帝内经》中构建的中㊙医阴阳五行体系，揭示了“五音-五脏-五志”的对应关系：宫通脾为思、商通肺为忧、角通肝为怒、徵通心为喜、羽通肾为恐。五音调和🚵带来气机通达；五声音阶(宫、商、角、徵、羽)通过特定的声波📽振动，调节脏腑气机运行。

上海市中医🔏文献馆与上海交响乐团正🔠式签署《中医药文化创新🖐传播战略协议》。(中新网记者 陈静摄)

　　演出开始前，上海市中医文献馆👚与上海交响乐团😩正式签署《中医药文化创新📟传播战略协议》。双方将以“五音能量场·暗香随弦动”跨界音乐会的🐂成功举办为起点，深化、拓展多🚄领域合作，比如联合进行内容创作，共同🏂开展学术研究与艺术诠释，推动传统文化、优秀作品的国际😬传播与交流等。

　　“中医药文👔献是否能有更多🗄的表现和传播形式，这是多年来上海🏵市中医文献馆一直在💅探索的课题。”贾杨表示，古籍㊗中所记载的文字只是💺中医药智慧的一种表🎋达方式。其实，展现载🤦体可以多种多样，比如琴、棋、书、画、气味、音乐等，可以成为中医药🔕文化的当代表😗现形式，让人们看得见、摸得着、听得见古人的智慧。在听音乐会、看艺🚪术展等的同时，人们的心灵得🧡到净化，情感得以疏泄。

　　“双方协力打📸造的本场音乐会，不单是🍖一场听觉盛宴，更🍇是以音乐为媒，向世界生动🐰传递中医药智慧的👁一次创新尝试。此次🕷合作仅是一个起点。”贾杨表示，在🤥诸多艺术形式中，音乐最为直观。此次上海市中医🥑文献馆与上海交🐏响乐团的合作是强强联手，高深的🕢中医理论借助精妙的艺术🍙得以生动演绎。

　　“音乐，是全人类共通😒的语言，它超越地域、文化和语言的界限，能直抵人心🍧最深处。”上海交响乐团团长周🏤平表示，“我们希望借助世界👒通用‘语言’，来诠释和传🤕播中医药🔙文化的独特魅力与深刻内🏌涵，力求在艺术层🗽面实现音乐与中🤧医传统文化的深度对话🔍与共鸣，让🏊文化精神变得可感可知。”周平表示，未来，双方🧗会开展多元合作，比如共➗同探索全球巡演、联合开发文创等。

徐海朋带♈领观众练习导引，从“动”入“静”，实现身心放松。(张晶滢摄)

　　贾杨表示，未来，双方将探索🔺将中医、音乐与现🌏代科学相结合，研发有助身心健康的🔏现代科技设施。除了音乐这种形式🌬，上海市中医文献馆还将探索📅以戏曲等多元形式展现并推动✒中医药传统🙌文化走近更多民众。

　　当🥅日正值大暑时节，在音乐会上，交响乐、民乐与中医五音🐁、导引等有机🖼融合，营造的《溪山琴况》灵动意境🧚令人沉醉，在旺盛暑气⛽中感受丝丝清凉。此次🤣音乐会的最后一乐章是《天人合一》，在筝、笛同奏中，观众🍠浸润在深沉宁静的“羽音”世界。与家人一🌐同欣赏了音乐会的吴先生对记者💢说，与以🏯往的音乐会不同，这场音乐会动😓静结合、中西合璧，在音乐中，感觉自👁己穿越历史长河与古📡人来了一场神交。“走出剧场，感觉身心俱宁，余音绕耳不绝。”他直言。

　　“中医蕴含着独👭特的哲学思想和丰富🈁的文化内涵，将其与🔓音乐相结合，能够打破🥖传统音乐创作的📚固有模式。”上海音乐学院教育发🤳展基金会副秘书长袁玥赟🐄接受采访时表示，这🛋场音乐会为中国🙇音乐创作开拓了新思路，通过挖掘“五行”与“五音”的对应关系进🚯行创作，赋予🎤音乐作品全新的生命力和🖨表现力。

　　她认为，用音乐表达🐻古老的中医智慧，既保留了文化内核，又以新颖、时尚的形式极♈大地拓展了传统🎚文化的受众规🚀模和传播渠道，助力⬜中国优秀文化走向世界。袁玥赟认为，音乐界与中医🕕界专业人士携📄手能激发新的创意❕和灵感。(完)

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中新网8月21日电 8月21日，甘肃卓尼县公安💱局在官方微信发🤺布警情通报，针对卓尼县公安⛄局辖区江迭公👤路发生的因违规🖖超车引发的治安警情，经该局办案民警🌊连续多日📔调查取证，已查清全部事实并🌲依法作了处理。　　2025年8月2日15时30分许，田某某(女)驾驶白色越野车(鲁H6**P0)，在国道248线K433公里处(江迭公路段)占道行驶、违规超车，其行为违反《中华人民共和国⛓交通安全法》及相关规定，卓尼县公安局于8月12日对田某某作😍出行政罚款200元，驾驶证记3分的处理决定。田某某已接受处理。　　目前，王某(男)丢失的摩托车尾❎箱已找回。田某某🚬主动与王某通过电话、手机短信等方式表达歉🎃意，王某👲已接受田某某诚恳道歉，双方自愿达成🙎谅解。针对田某某“脚🐍踹摩托车尾部”及双方发生🍅的争执行为，公安Ⓜ机关对双方当事人进行了批评🕓教育，双方均已认🐧识到自己的行为失当，并对造成🎦的影响表示歉意。警情通报【VIP值不值开】2025年08月上映的《日韩八aa片多人做》引发争议，片尾大量五月天婷五月天🌶综合⛺网彩蛋疑似为真实偷拍片段，万薇代理销售部声明影片🏴已过审，但评论区依旧分歧明显。当地时间20日下午，日本冲绳县宇流麻📒市的美军设施“白滩”附近海域的一🎴艘驻日美国海🍢军舰艇发生火灾。目前，船员正🚒在进行灭火作业，日本自卫🍦队相关船舶也🏂已前往协助灭火。　　据当地海上保安部⏬消息，起🖲火的是驻日美军舰艇“新奥尔良”号，该舰全长208.4米，宽32米，总吨位24433吨，为大型舰艇。　　目前，火灾的原因、损失情况以及是🔆否有人员受伤尚不明🈁确。(总台记者 何欣蕾)中文🍓字幕人妻伦伦背后到底隐藏了什么？潘媛发声。你重视自🕔己的晚餐吗？和早餐、午餐👎比很多人觉得晚餐➖并没有多么重要不过，晚餐🔫真的会影响寿命因为不少😏疾病都与晚餐有关🐋比如晚餐吃太晚可➡能会增加糖尿病风险会🤖对身体多个系📂统造成负面影响晚餐的黄金法🍙则记住这两点晚餐一个🏞坏习惯血糖✌正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项♊研究发现：如果我们🍈能更早地吃完晚餐，并且把更👥多热量安排在白天，有助于🤑提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🚱病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛🕓素抵抗指数越高，糖尿病风险💃增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🏻指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就📣吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议💙将主要热量摄🏰入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不👊超过🍞全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身🐹体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🌴通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食🏘物未完全排空即进入睡眠状😸态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃✋酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛👕等症状；长期反复🛡反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤🤽其长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃👮内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🤙可能诱发功🎄能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍会持续分泌，若🤧胃内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚🐨餐过晚+过量进食，反而会🐀刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🈚代谢病　　人体的代谢📞活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🐙晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢🎡率较白天降低，多余热量无法🌯被消耗，易🐢转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病🧚风险：　　夜间胰岛素敏👙感性较白天下降，此时进食高😿碳水、高糖食物，会导致血糖🌖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此🐥会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆👞汁分泌减少，脂肪🕑消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导💽致血液中甘油三酯升高，长期可引发📔高脂血症，增加✴动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜😱节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不👙安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚🖤或过饱会通过以下途🈚径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化😪活动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间😧觉醒次数。　　干🎏扰神经递质平衡：　　消化过程需要🚋大量血液供应，可能导致大脑供血相😄对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因😫胃部不适刺激应激反应，皮质醇🌲水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加🈁重失眠。　　破坏生物钟同步🤖性：　　人体的生物钟🐩通过光线、进食时间等外界信号调节；长期晚餐🐦过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风💪险。　　4.其他潜在危害　　心🔝血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗👆等代谢问题会协同🎺增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度🎣减慢，高血💆脂还可能导致血液黏稠度升🏍高，增加🈂血栓形成概率(尤其对已有动脉🌿斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率⏮下降，若晚餐🔜过晚且高盐(如腌制食品)，钠😱摄入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱🕥发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾➡液分泌减少，口腔自🗡洁能力下降；晚餐过晚若未及⚡时刷牙，食物残渣易滋💂生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚👷餐的黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐🛋有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的😴生物节律，如果长时间不💠能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功📊能。一般情况下，碳水化🛠合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会🎡在胃内停留2—3小时，脂肪类会🕤在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐🎿多是混合饮食，所以胃🐿肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫😸功能具有昼🛠夜节律，如果🔲一日三餐不规律，肠道免疫系统就会无🦁所适从，易🎟造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟着降🚋低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较🗺合适。　　如果不得已🌩吃得太晚，也不要马上💀睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄🚙入的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧🤗一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不🥪只看时间，晚餐除了🍬不能吃太晚外，要注意别太丰盛📠；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维💮食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一😲天的“查漏补缺”，回🚁忆一下自己今天的👸早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬🤪菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的进🤶餐情况，晚餐适当🧘调整食物摄入量和种类，保证全💧天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方♈式为主，最好不吃🌕油炸食物，有助于🔳减少食用油摄入。　　主食可🏂以选择富含膳食纤维的食🎻物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可🐡以增加饱腹感，又可🥎以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量✋动物性食物和豆制品。科学食用晚餐核心💢要点　　1.研究发现：如🔧果我们能更早地吃完晚餐，并且把更🥪多热量安排在白天，有助♎于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🎿对身体多个系统👓造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖💒与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导🆒致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早🏧一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。

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疏广/史弼/末帝/邵雨涵

（青岛日报／观海新闻记者 聂士成）