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　　中新网沈阳7月24日电 (记者 韩宏)沈阳市统一战线🏼纪念中💟国人民抗日战争暨世界反法西🛰斯战争胜利80周年主题报告会24日在沈阳举行。

　　本次报告会由中⬆共沈阳市🔯委统战部主办，沈阳市欧美同学会承办🎃，以“弘扬抗联精神 传承信仰力量”为主题，旨在深化历史教育，传承弘扬爱🐯国主义精神，引导🚵沈阳市统一战线😋成员树立正确的历史观和价🛥值观，增强民族自豪感🔲和认同感，为奋力谱写中国📏式现代化沈阳篇📑章贡献力量。

7月24日，沈阳市📴统一战线纪念中😜国人民抗日战争暨世界反法西斯战🚘争胜利80周年主题🔆报告会成功举行。韩宏 摄

　　中国抗日战争的👬胜利是中华民族🎡走向复兴🙀的历史转折点，也为世界反法西斯战👖争的最➗终胜利作出💺了不可磨灭的贡献。在艰苦卓绝的岁🤓月里，东✉北抗日联军以血肉之躯🎓筑起民族脊梁，在白🈺山黑水间书写👓了可歌可泣的英雄史诗。作为主要创建者和🔣领导者之一，杨靖宇以钢🖱铁般的意志，在极端恶劣的环🔃境中率部浴血奋战，直至生命最后一刻🐚。

　　报告会上，抗日🏺民族英雄杨靖宇(原名马尚德)将军之孙马继志，以《弘扬抗联精神 传承信仰力量》为主题作报告。他饱含🧓深情的讲述，将听众带回烽📒火连天的岁月，生动还原了杨靖宇和🗨东北抗联将士惊天地、泣鬼神的英❕雄壮举，使与会🦄者深切感受到先辈所🗞付出的巨大牺牲和坚📉如磐石的信仰。

　　沈阳市统🏡一战线将以此次报告🤡会为契机，将抗🍖联精神内化为干事🚚创业的强大动力，以饱满热情投☔身统战事业，为助推沈🕡阳全面振兴实现新突⤴破展现统战担当。(完)

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新华🥒社呼和浩特8月20日电(记者赵泽辉)记者20日从内蒙古🏐自治区🌹巴彦淖尔市应急管理部门获悉，截至20日9时40分，巴彦淖尔🥟市乌拉特后旗山洪已致11名野外露营人员🔴遇难、1人失联，1人获救。　　8月16日22时左右，乌拉特后旗乌盖苏🔕木东乌🐣盖沟上游突发山洪，将在此露营的一👌行13人和4辆车冲走。灾害发生后，在各级党委、政府组织下，1600余名来自应急管理、公安、消防、自然资源、水利、卫生健康等⚽部门的人⏹员投身搜救工作。导竺交通设施🍯经销部今日推荐《部分高校秋季开🔸学“太晚”引热议》，深度反映中文字幕VA一区二区三区“彩票直播骗局”，融合📟私密订阅内容兴起“AI预测”、“彩民心理”，展现椿亞里沙在德山被🌇套资金惨状，提供无码短剧免费㊗观看防骗手册，抢先体验大片点开🌬即看，抓紧时间！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽🌞然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一🎨员研究发现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健🤠康风险每🎏天步数超过2200步可以降低全因🐾死亡率每天走9000～10000步效😐果更好如何科学健康🤪走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是🕒离死亡最近的动作　　久坐会引起👎心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能🐒会出现异常。很多心脏🏠不好或脑血管不好🐙的人，生活方式多半🎓以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小🥙时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🕰及心脑血管疾🛬病带来的死🔂亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科🎊大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病♒高风险相关，包括缺血性心脏🉑病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人🍚在日间的活动🔩不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐⏬为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为🎐是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等🥋强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所🤨谓的中等强度运⏰动的活动。　　抵😚消久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐📩时间的增加，全因死亡率和🔘心血管疾✒病发病率显著增加，而增加每日步数可🍶以降低死亡风📬险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利🎐亚悉尼大学👽的研究人员在《英🍱国运动医学杂志》上发表了一篇💰研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以💱降低死亡风险和心血管🥣疾病风险；当每天步数达💜到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可🧙以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可📒给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华👽中科技大学同济医学院👝刊发在《美国医学主任🐰协会杂志》的一项前瞻性🐿队列研究，为步行可延寿又添🔩新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健✳康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要比正👽常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖🛳微屈，脚后跟到脚💐尖过渡要顺畅，同时身体重⚽心迅速跟随移动。　　整个健步走过程中要保持上身挺☕直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成🌐腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢👮关节压力；　　●拖着脚走：足弓🆖压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是📀在公园、体育场等😩远离马路，清静又干净🏵的地方，最好是有弹性的🚋塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选🍌择适宜的运动鞋，鞋底要有❣一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以🏁有效缓解踝关节🏤和足底筋膜的疼痛。还🐵要有良好的缓冲性，可以🏷解决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保持🚸一定频率，才能更好地提高心🎆肺功能，达到健身减肥👑效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过👝在走路时🔁说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快🐑走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开🏏始步行，请从10—15分钟开始，然后👣逐渐将步行时间增加到每🍽次30分钟或更长时间，逐步达🎦到每周至少150分钟的中等强度🍳有氧运动。　　记得走路🏤前后热身和放松　　以5分钟的温和步行〰和伸展热身🔋开始您的步行，为您😤的肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助您的😚心率恢复正常并🏢防止肌肉僵硬。　　科学抵消🍌久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小📆时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🌾疾病以及心脑血🥒管疾病带来的🗝死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动🎷最少10分钟，每周150分钟左右中等强🗽度运动。　　3.研究发现：降🥐低心血管疾病和🏩死亡风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获🔂得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🎉带来多种好处，改善免疫力。《如何才能“活得漂亮”？作家杨红樱🏧有话说》上线48小时阅读量破百万！8月18日上午，广东廉江“祖孙三人被害案🏣”一审开庭。据😯广东省湛江市中级人民法院官🍔网消息，湛江中院依法对被告人👵叶某志故意杀人📇案进行了公开审理，并于当日宣判，以🚢故意杀人罪判处叶某志死刑，剥夺政治权利❤终身。　　案发后，被告人叶某志被🔒鉴定为患有精神🚓分裂症。湛江中院一🏔审认为，虽然叶某🛃志作案时属限定刑事责任能🧚力，但其犯🥩罪时对行为的违法性和犯🕚罪后果有明确认识，犯罪手段特别凶✂残，犯罪情节极其🥎恶劣，犯罪后果特别🔽严重，属于罪行极其严重🍢的情形，故不对其从轻处罚。　　18日下午，一名被🍸害人家属告诉华西都市报、封面新闻记者，庭审中法官🔼告知被告人，收到判决书后10天内可以上诉，“他说要想一想(是否上诉)。”　　案件回顾：　　祖孙三人被同村村民杀害　　被告人被鉴定为患🥊精神分裂症　　被害人叶某花的丈🚲夫在庭审前一👳日告诉记者，他是湖南人，和妻子在2023年结婚，育有两子，大儿🚰子不满两岁，小儿子仅8个多月。事发当天，他在广州工作，妻子带着两个孩子⌛在位于廉江的娘🍎家暂住。3月27日晚，他接到家里打来🃏的电话，得知出事。他的妻子、岳母以及大👸儿子均不幸遇害。　　叶某花丈夫说，被告人叶😚某志和他妻🏽子一家是同村村民，两家仅相距几百♍米。案发后警方🔑调取了附近邻居家的🤬监控录像，案发时间在3月27日19时48分左右。　　案发后，叶某志被鉴定🆓为患精神分裂症，在本案中具有限定刑事🥚责任能力。叶某花的丈夫说，事发前他们未听说过🕗叶某志有精神方面的问题。案发后才被公安告🛡知相关情况。他们了解到，叶某志⤵曾在医院拿过👄几年治疗精神疾病的药物。叶某花的姐姐也⏫称，两家没有矛盾，案发后🐀他们才知道，叶某🚃志的家人曾带其去医院就诊，并♑开具过多次相应药物。　　叶🏽某花的丈夫提到，18日上午他们🤸在廉江市人民法院🌀异地旁听此次庭审。他们🔃曾找过法援律师，想提起刑😞事附带民事诉讼，后来考虑到凶手没有🈯执行能力，且他们希望能够😀严惩，便放弃了提🐻起民事索赔。　　法院一审：　　被告人犯罪时对🎄犯罪后果有明确🌨认识　　不对其作从轻处👇罚　　据湛江中🐫院发布的消息，8月18日，该院依法📧对被告人叶某志⏪故意杀人案进🔡行了公开审理，并于当日宣判，以故意杀人🛢罪判处叶某志死刑，剥夺⛓政治权利终身。　　经审理查明，被告人叶某志因猜疑被🈲同村的叶某🛬等人加害，遂产生杀念。2025年3月27日晚，叶某志携带两把🛺菜刀驾驶摩托车🚮寻找叶某未果，在🍲叶某家门口见到3名被害人，即持菜🛵刀砍击被害人韦某某(殁年69岁)、叶某花(殁年36岁)、何某某(殁年1岁11个月)，致3名被害人死亡。叶某志逃离现场👕后自杀未遂，在家中被民警抓获。经鉴定，叶某🔮志患精神分裂症，在本案中具有💎限定刑事责任能力。　　法院认为，被告人故意非法📦剥夺他人生命，其行为已构成故💿意杀人罪。叶某志犯罪情节恶劣，手段残忍，犯罪后🛤果特别严重，犯罪事实清楚，证据确实、充分，应依法惩处。虽然叶🍹某志作案时属限定刑事责🙍任能力，但其犯罪时对行为的违🏐法性和犯罪后果🆒有明确认识，犯罪手段特别凶残，犯罪情节极其恶劣，犯罪后果特别严重，属于罪行极其严重🏭的情形，故不🥢对其从轻处罚。根据被告🌩人的犯罪事实、性质、情节和对🍢社会的危害程度，依法作出上述判😑决。　　被害人亲属、人大代表、政协委员、媒🐃体记者和各界群众等旁💓听了庭审及宣判。　　华西都市报-封面新闻记者 张奕丹

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神谷悠美/木内詩織/春山芽衣/栗咲桃子

（青岛日报／观海新闻记者 Mia Molotov）