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直播吧7月24日讯 今天，瓦伦西亚后卫😦莫斯克拉在社媒发文🕳告别球队，他即将加盟阿🔇森纳。

莫斯克拉写道：“经过几天的深思🏤熟虑，我尝试用🗽文字表达我的所有感受，但似乎没有一种🍁方式能😗够完全概括。因此，我决定从心底出😈发。”

“今天，我迎来了告别的时刻，而这个过程比🐄我想象中要艰难得多。这里不😼仅是我的俱乐部，更是我的家，是我成长的地方，我在这里💭学会了跌倒和重新站起来，不仅作为球员，更作为一个人。”

“我只想🛩表达感激之情，感谢所有的教练、队友、工作人员、导师以及在体🍕育城与我👻共度时光的人们。我很幸🌱运能与一些了不起的人共事🕶，他们为了俱⛑乐部倾尽全力，却默默无闻。”

“我也想🚮感谢球迷们，你🌧们总是给予我特别的关爱，让我💈感到自己是瓦伦西亚🔶大家庭的一员。”

“结束这段旅👱程让我心痛，但我自👅豪地告别，因为我已经全力🍇以赴，捍卫了这些颜色和😾队徽。回顾过去，我为走过🚨的每一步感到自豪，并且🙋我将永远是一名瓦伦西亚人。”

“没有人能🥙夺走我对这家俱乐部的感情，因为我会把🌘瓦伦西亚永远带在身❓边，在心中，在皮肤上，在每一个回🎀忆里。”

“谢谢你们的一切，谢谢你们。”

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中新网8月21日电 江苏✈省城市足球联赛组委会21日发布公告称，江苏省城🔉市足球联赛定于第十轮(8月30日、31日)比赛开始，启用全省统一的预💢约购票平台。　　江苏省城市足球联🍿赛🦐预约购票平台即日起在“苏服办”APP、支付宝“苏服办”小程序、微信“苏服办”小程🌔序同步上线，“苏服办”APP可至应用👧商城下载或扫下方二维码。原有售票渠道不再🔱使用。　　购票方式为“预约+摇号”。第十轮6场比赛将统一于8月23日0时至24日24时进行预约，预约结束后由公🔼证机构摇号，确定中签结果。27日10时起，市民可登录🗿预约购票平👅台查看中签结果，中签市民也将🥁收到短信提醒，确认中签后须在规定✳时间🌥内支付方可获得门票。未及时支付🙌的名额将被释放，按♋候补中签顺序依次递补。详情请关注各赛区公告。【日本片源更新机🗯制】纪录片《10类产品将推行“一码溯源” 覆盖拼多多、京东等10家电商平台》延🤤续新闻公告深度风格，通过[影🤶视聚合推荐兴起]“彩票直播带货”现象，解析综合🎯挂牌之全篇100免费阅读如何挖掘🍅社交群体，高效💷推动购彩增长，并提出🏽找片耗时太久：“普通人能否承受这🕚套剧本？”影片最后附赠4大无码资源站推荐“幸运码”、注册送VIP“预测报告”。床淇轴承培💖训中心已发布，马上观看完🏐整版立即领取观赏！新华社北京8月20日电 全国🎆人大常委会委员长赵乐际20日在北京会见越南🤑国会副主🖐席陈光方。　　赵乐际表示，今年4月，习近平总书记、国家主🕚席对越南成功进行国事访问，同苏林总书记🙀等越南🏽领导人达成一系列重要🤠共识。中方愿同越🚹方一道，落😋实习近平总书记访越成果，加强战略沟通，密切团结协作，在推进各自🎎现代化建设中携手前行，加快构建具有战🗺略意义的中越命运共🎋同体。中国全国人大😉愿同越南🔈国会加强交流，就社会🌽主义法治国家建设开展📈互学互鉴，为两国务实合作提🌹供法律保障。　　陈光方表示，发展对华关💕系是越南的客观要求、战略选择和🐽头等优先。越南国会愿同🍉中国全国人大按照🎊两党两国领导人重🏟要共识，加强立法、监督等领🤽域交流互鉴，为促进各🚃自国家改革发展♑作出立法机构的贡献。Jenni Vail最新连载《第二十届中📃国长春电影节开幕 18部佳作逐“金鹿”》上线引发热议。长沙晚报🏋全媒体记者 杨云龙 通讯员 吴靖　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”；运动后喝一瓶🚚冰水，结果进了🚈急诊室……8月19日已经出伏，但出伏≠出暑，长沙仍然酷暑难耐，冷饮、冰淇淋等依然是人🕊们解🍱暑降温的首选。对此，湖南省☕人民医院马王堆院区急诊🧔二部主任、主任💵医师曹彦提醒，在享受冰水、冰沙、冰淇淋🖥等带来的短暂清凉的同时，也需注意适量、适度、适时、适合，不要因为贪凉🌧为健康带来负担。　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”　　上周日，34岁的小🚿何点了一大碗牛奶冰沙解暑，哪知道刚吃了几口，就觉得脑袋🏑一紧，前额突然一阵剧烈疼痛，持续几分钟，还有些想吐。她赶紧到医院🔆检查，医生告诉她，这是冷刺激头痛，俗称“冰淇淋头痛”，专业表述是“蝶腭神🐯经节神经痛”。　　曹彦解释，所谓“冰淇淋头痛”，就是冰冷食物(冰淇淋、冰沙、雪糕、冰镇饮料等)进入口腔后，口腔黏膜和咽部的温度感受👭器受到刺激，向大脑传递 “寒冷警报”。为了应对这种突🅰如其来的低温，颅内🕛血管会迅速收缩，减少热量散失。然而，这🧦种收缩属于身体的应激反应，当🥚大脑意识到低温刺激减弱后，血管又会快速扩张。这种🔎急剧的血管收缩—扩张过程，刺激了血🥗管壁上的痛觉神经纤维，最终引发头痛。　　这种疼痛主要发作于前额中部💥和太阳穴附近，可持续几十📉秒或更长，一般不超过2分钟至5分钟，部分人除了🎮头痛外，还伴有恶心、呕吐症状，甚至造成短时的🥑血压升高。　　人人♍都可能因大量进食冷➿食冷饮而引发“冰淇淋头痛”，而以下几类人🚺群更容易受到影响：　　快速食用冷食、冷饮者。无论年龄大小，只要吃东西(特别是冷的)速度很快的人，风险都较高，而且大口吞咽🛶比小口慢咽更容🌌易诱发“冰淇淋头痛”。　　在炎热环境下🐢进食冷食、冷饮者。当身体🤟处于高温环境，头面部血管处于扩张📠状态，此时🖍突然摄入大量冷食、冷饮，温度骤🎞变的刺激会更大，更容易诱发“冰淇淋头痛”。　　有心脑➿血管基础病的人。如高血压、冠心病、动脉粥样硬化等💍人群，他们的血管自我💵调节能力较弱，对冷刺激更为🐾敏感。另外，有偏头痛病史的人也更容🆔易出现“冰淇淋头痛”。　　对冷刺激敏感的🥄人群。有些人天生的👋神经对温度变化🖊特别敏感，即使相⚽对温和的冷刺激也可能♑引发“冰淇淋头痛”。　　颞动脉炎患者。颞动脉炎患者本🎒身就有血管炎症，对冷🍟刺激的反应可能更为剧烈。　　剧烈🍑运动后喝冰水，引发急性心梗　　喝冰饮不仅会诱发♓“冰淇淋头痛”，还可能引发心🆑肌梗死等紧急情况。几天前，24岁🌯的小林约了几个伙伴，在社区篮🥜球场打了一场酣畅的篮球🤑，大汗淋漓💒的他一口🏦气喝下一瓶冰镇饮料。不到5分钟，他突然感到胸闷、胸痛。一起😹打球的朋友见状，赶紧拨打120急救电话，将小林送到医院。经检查，小林被诊⏯断为急性心肌梗死。　　曹彦表示，高温环境中，人体新陈代谢加♉快，为了身体散热，更多的血液🏧循环到体表。而且高温时⛑人体的🌥毛孔处于开放状态，便于汗水的📿排出，有效降🏄低人体的体表温度。当开放的毛孔突然遇🥤到冷刺激就🎧会突然关闭，不仅会⏲造成外周血管收缩，导致血压升高，甚至会🗂导致冠状动脉严重痉挛、斑块破裂，形成血栓，堵塞血管。　　此外，天气闷热时，空气中含氧📪量下降，使心脏供血、供氧有所不足。如果摄入大➕量冷饮等，人体不能立刻适应，可能导致短时间📂内血管遇冷🕊骤然收缩，使心脏、大脑等脏器🕋的耗氧加剧，引发血压波动，从而🤙诱发心绞痛、心梗、脑卒中等意外，严重时可能会危❗及生命。　　酷暑😟难耐时如何吃“冰”？注意这些方面　　高温酷暑，完全不吃“冰”难免有点遗憾。对此，曹彦提醒，炎热天气🆗进食冷饮要⏫注意这些方面：　　避免猛灌冰饮，以免刺激血管和胃肠。高温下，身体血管🌕扩张散热，突然大口灌🆕入冰饮，口腔、食道及胃部血管🤗会剧烈收缩。而且冰冷液体直🕚冲温暖的胃部，可👙导致平滑肌强烈痉挛，引发胃痛、绞痛甚至腹泻。建议小口慢饮，让冰饮在口中稍🔽作停留升温后💄再咽下。　　避免贪恋甜冰，以免掉入高糖陷阱。奶茶、碳酸饮料、果汁冰沙等，往往含有添加糖，长期过量摄入高🎇糖冰饮，可能会增加肥胖、2型糖🐓尿病及脂肪肝的风险。建议优先选⛸择无糖或低糖冰饮，如纯茶加冰、柠檬水、黑咖啡加冰，还⭐应细看配料表，警惕“果葡糖浆”“蔗糖”等成分。　　避免不重视卫生♈，以免☕增加细菌感染风险。炎热天气，细菌繁殖加速，制作冰😈块的原料水若未煮沸、制冰🔌设备未清洁或原料储存不当，极易滋生大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌。食用😦被污染的冰块或冰饮，可导致腹痛、呕吐、发热等🍁急性胃肠炎症状。建👙议选择卫生信誉良好的😰商家购买冰饮；自制冰饮要🌈使用凉开水(煮沸后冷却)及洁净器具制冰，开封原料及🎏时冷藏。　　避免不顾身体情况，任性吃“冰”。胃炎、胃溃疡、肠易激综合🥙征等消化疾病患者，冰饮🥉极易刺激病灶，诱发或加重腹痛、腹胀、腹泻等症状；有偏头痛😑病史者，寒冷刺激易🚋诱发头痛；哮喘患者，冷刺🏂激可能诱发气道痉挛；女性经期进食冷饮，可能会加重痛经；老人消化功㊗能弱，儿童肠胃娇嫩，对冷刺激耐受差，需严格控制🤥冰饮的食用量；心血管病患者，剧烈冷💻刺激可能导致血管收缩异常，增加负担。建议特殊人🔆群根据自身情况慎食或禁食📄冰饮，儿童吃“冰”需家长监督，量少、慢食。　　避免不合时宜，随意吃“冰”。高温天运动后大🎓汗淋漓，身体核心温度😒高，毛孔张开散热，此时猛灌冰饮，寒气直入，极易🔏导致胃肠功能紊乱、痉挛疼痛，甚至🌷引发心慌不适；空腹状态时，胃酸浓度高，冰🍓饮刺激可引发更强烈的🌱胃部痉挛和不适感；感冒发烧、腹泻期间，身体虚弱，吃冰饮会进一🕦步损伤脾胃阳气，降低抵抗力，加重病情。建议运动后先休息🔜，补✡充少量常温水或淡盐水、电解质饮料，待心率平稳、不再大汗后再考虑🅰喝少量冰饮，或者🐢餐后半小时再吃“冰”，生⏱病期间避免喝冰饮。

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Alex Real/有马美玖/Kimmy Charms/宮城香奈

（青岛日报／观海新闻记者 Jason (IV)）