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　　中新网西安7月22日电 (记者 张一辰)22日，2025广州文化旅🖇游推介活动🏐在西安举行。本次活动以“双城对话，古今连接，全运融合”为主线，意在促进文旅🖤行业的南北互动、交融互鉴。

22日，2025广州文化旅游推🥋介活动在西安举行。　张一辰 摄

　　西安作🐈为陆上丝绸之路的起点，与海上丝💫绸之路的核心枢纽——广州遥相呼应。此次推介活动，既是“海上丝路”与“陆上丝路”的对话，更在粤港澳大🏙湾区与丝绸之路🚨经济带协同发展上迈出了💅文旅合作的步伐。

　　推介活💦动以岭南荔枝文化🏫为脉络，以婉转悠扬的经💎典粤曲《荔枝颂》开场，唱出浓🅾郁岭南风情。随🔅后的文旅推介环节，南越🤨王宫博物馆、白云山生态游、珠江夜游等👜精品文旅💆线路一一呈现。

　　此外，活动现场还设⬆立了四大主题展区，包括广👍府茶寮带来鸡仔饼、老婆饼等🉐地道广式美食；时空之境⛳以岭南建筑为🍦元素打造网红打卡点；唐风运动会让游客🍢在竞技中感受传统体育🕧魅力；粤韵唐风环👒节则由广州文旅吉祥物“阿蛮”“咩仔”带领市民用粤语📋朗读唐诗，感受别致的粤音古🥣韵。

　　值得关注的是，第十五届全国👄运动🦔会和全国第十二届残疾🏢人运动会暨第九届特殊🉑奥林匹克运动会将于2025年首次🦇由粤港澳三地联合承办，广州🏕将举办开幕式和有关赛事。届时体👋育之风将为当地文📌旅行业发展注入活力。

　　广州市文化广电旅🤼游局相关🐩负责人表示，广州将着眼“办好一个会，提升一座城，彰显一座城，幸福一座城”，学习借鉴🐹西安在第十四届全运会文化赋能、智慧赛事、文旅融合、绿色办赛🕑等方面的好经验、好做法，同时也为广大🆓游客朋友带来“跟着赛事去🎗旅行”的全新体验。(完)

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终🔥于画上句号，但对武汉等地来说，高温似乎仍然没有🔟打算退场，凉爽金秋还要🤫再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🌋为重要。“出伏”后应👑该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一✡天，意味着今年⚽长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出📋伏时间比较早。今年出🛴伏时间比去年、前年和大🔖前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段的🤾总称。中🎮国天文学会会员、天津市天🦗文学会理事杨婧介绍，初伏和👥末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏🦏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古代历🐱法天干地😲支的十天干(甲乙丙丁戊🥁己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的♌意思是说，夏至🛑之后的第三个庚🎨日是初伏的第一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏🗃’，说的是立秋之后的第🤧一个庚日便是〰末伏的开始。初伏和末伏之间的🏖时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要🏽与庚日的循环周期🚡和每年夏至、立秋的对应🎯时间有关。另外，‘三伏’热与不热不是由其🐵持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气⛔因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形🍚容出伏之后的天气，气候特🙊征是早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通常💇会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在一🔧段时间，这是🎗因为暑热消退是一个缓慢的🎽过程，因此，公众还是要注🤳意防暑降温，做好自身保健🥛工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多💴月是下半年尤为特殊的时候，需要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替🛹的关键时期，人体👾阴阳也会随之调整，此🔜时免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分🆑虚”，人体🖱在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人👦会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上💭呼吸道感染症状，大多是燥邪侵📐袭肺🦓部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一😅个多月，是一年中气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要开空调降⚪温，凌晨睡觉就🚋需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影🏦响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率🍓比较高，所以增强养生防病意😰识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半🗿个月至两个月不等，整体上气温较🔉高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天🐽气逐渐干燥，经常出💘现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经㊙过夏天的消耗后，此时到了一个周期💷性的休整阶段，容易产生疲惫感，也就是我🌘们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润🐇，可以多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含🌋量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃✔或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好👖减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧🔢条、干燥，人的心情也很🛥容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平心🏫静气，尽量避免🍡情绪大起大落。可以锻炼🎠但运动量不宜过大，尤其对中🙌老年人来说，可选择平缓🏎轻松、出汗较少🌽的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段🈷锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋🌲燥最好的办法就是多喝水，晚上睡觉🎒前和早晨起床后最好🤣都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水🐍是个不错的方法，不仅有助🙍于润肺祛燥，还🐕可以缓解因秋燥引起的肠道🕸不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很📂多人容易感到疲乏无力，但😚这是换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠🔌尤其要充足，专家建议，相📗较夏季可以增加一小时🎑的睡眠，或者通过🔱午睡来增加睡眠。此外也要注意早😫睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要👅注意早晚防寒，根据气温变化增减🔵衣物，特别是老年朋友。建议🕐不要在满身大汗后立即冲凉，如🐇果晚上不是很热，也建议不🏘要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的📿霉菌遇到适宜条件，会在媒介🕐物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴🌟朗的日子，把衣物、床单等取🖖出挂在通风干燥的地方🏐多晾一晾，注意保🗒持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道《上海自贸区临港新🦑片区六周年：制度创新与产🐖业升级的“双向奔赴”》由行业新闻出品🍤，围绕电影 爱的色放“偷拍事件”，结合20部未删减剧情“百万播放”、番号和🛣演员如何匹配“隐私保护”，深度反映找🌓片耗时太久“网络色情泛滥”，前博包装机械售后客服🛁中心上线，速看限时免费，查看女优介绍立即🙈进入！中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯 李京泽)中国外交🧝部发言人毛宁8月19日✨主持例行记者会。外交📑部发言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者提问：近期乌克兰危📒机形势出现新的变化。当前形🥧势下中方对乌克兰⏳危机持何立场？如何看待乌克兰危🏼机解决前景？希望达成怎样的🏄和平协议？　　毛宁：中方在乌克📓兰危机上🌟的立场是一贯的、明确的。　　中国👢不是乌克兰危机的制造者，也不是当事方。但从危🚄机爆发第一天起，中方就🍁秉持客观公正立场、坚持劝和促谈。习近平主席提出“四个应该”，即各国主权、领土完整都应该👚得到尊重，联合国宪🤜章宗旨和🦋原则都应该得到遵守，各国合理安⛷全关切都应该得到重视，一切🌲有利于和平解🐎决危机的努力都应该得到支持，这🌲在当前形势下更具重💐要现实意义。我们还发🏠布中国政府立场文件，派😎特使开展多轮穿梭外交，并👊在联合国发起成立乌克兰危机“和平之友”小组，发出客观公正、劝和促谈的声音。　　中方愿根据当事方🦁意愿，同国际社会一道，继续为危📼机的政治解🎟决发挥建设性作用。(完)何翀与未成🌪年女友的不雅视频外泄，平台火速删除。中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)近年来，随🌕着我国乳腺癌‘早筛早诊早治’观念的普及以及💧多层💾次医疗保障体系的完善，我国乳腺癌患者5年生✖存率已提升至83.2%，但仍有不🎊少乳腺癌患者会经历疾病📜复发。　　如何😢发现哪些患者🗾存在较高的疾病进展风险？如何尽可能地“化解”那些携带BRCA基因突变的高🔮危乳腺癌患者🔜的疾病进展风险？针对这些问题，中国🔽抗癌协会乳腺🧠癌专业委员会主任委🔻员张瑾给予回答与建议。　　在乳腺癌患者😿群体中，有少量的比例是遗🔚传性乳腺癌，携带有遗传易感🚈基因。张瑾指出，对有乳腺癌家族史的患💿者以及家族内已🎩经发病的人💪群要进行BRCA1/2的基因检测。另外，目前发现对浸🧑润性三阴性乳腺癌，特别是已伴有区域淋巴🐎结转移等情况，建议进行BRCA1/2的基因检测。　　精准诊断是乳🍽腺癌患者获得更⛸多治愈希望的“第一步”，通过🥜基因检测等手段，可以更好🥥地预估疾病发展风险，制定个😃体化精准治疗方案，包括辅助治疗等，提高治疗有效率，降低疾病⏲复发和死亡风险。　　“我们有相应⛓的临床实践共识，指导👉医生更好地为患者进行精准的诊断和及时地给予方🗽案的可及。比如对于🎹三阴性乳腺癌伴随BRCA1/2基因突变，要及时跟进治🐱疗方案。”张瑾表示，针对BRCA基因突变的早🏳期乳腺癌患者，可采用PARPi新型靶向治疗药物、含铂化疗等辅助🔅治疗手段。从精准诊断👕到精准治疗，这将为高危🏰人群提供了☔更早的干预机会，将助🦎力更多早期乳腺癌患者降低🤜复发风险，提升总生存期。　　张瑾🍞给女性分享一些远😓离乳腺癌的🐩健康生活小锦囊，建议35岁到70岁的女性朋友⚫每年做一次乳😁腺癌筛查，包括钼靶检查，腺体密度在50%以上🍕的人群也可结合超声检查。　　此外，每个月在月经后7天可进行自查，对着镜子❄观察乳房是否对称或者🕖触摸乳房📑侧部是否有异常。这对于乳腺癌的✡早期发现、早😳期诊断以及早期治疗非常重要。一👦旦被确诊乳腺癌，患者必须严格遵从医嘱治疗，定期复查随访，做好长期疾病管理。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 陆川）