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　　中新社吉隆坡7月9日电 (记者 陈悦)马来西亚国家银💯行9日宣布将降息25个基点，将隔夜政策🧟利率从3%调整到2.75%。马来西亚总理安😷瓦尔称，这是审慎评估经济形势🏯和通货膨🕶胀预期后采取的积极举措。

　　自2020年7月隔夜政策🐫利率降至1.75%后，此次是国家银行5年来首度降息。自2023年5月以来，马来西🏍亚一直维持3%的隔夜政策🕴利率。

　　国家银行表示，美国关🎋税政策和地缘局🥦势紧张为全球经济带来下👔行风险，可能导致全球金🔪融市场和👥商品市场产生巨大波🅿动。马来西亚第二季度🧒的经济成长虽然得到内需和🤝出口的支撑，但依然存在经济♿下行的风险。

　　鉴于今年前5个月马来西亚通货💹膨胀率为1.4%，国家银行判断，今年全年，马来西亚通🤽货膨胀🏑将保持在温和水平，马来西亚林吉特🏿汇率将继续此前📚良好表现。

　　国家银行称，基于上述判断，此次降息是保🏃障马来西✨亚经济增长前景的“预防性措施”。该行将继续💳谋求其利率政策在马来👯西亚经济增长💽和通货膨胀间保持平衡。(完)

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处暑是秋季的🌟第二个节气。处暑的来临标志着暑热⏰至此而止，炎热的夏🍥天即将结束。但处暑时🍘节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但🥔空气会逐渐变得干燥，早晚温🥋差开始加大。　　在这个由热转🆗凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有🛴哪些养生建议？广东省🎟中医院慢性疾病管🍘理科副主任吴一帆🍅来为大家支招。　　医学指导/广东省中💤医院慢性🎩疾病管理科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒🔕体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑湿润秋🍙燥　　在广州，处暑有🐄喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不仅是应🥚节的养生之选，更承😫载着童年记忆。　　其实这一习🚚俗蕴含着中医智慧。处🆖暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长的🕕夏天，体内仍有暑湿滞留，而外⏯界秋燥之气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解🐙体内暑湿，又💂可滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两款处暑🧔时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮⛵：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈🐚皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单❗动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡🐻的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动🛤需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几🎐个简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有📪助于清上焦心肺之火、运化中焦脾🍄胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥🔨的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂🕦内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺🍰气宣发，畅通经络，提升呼❇吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及🛂风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防🥈寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大Ⓜ自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又💠与初秋燥气相夹，此时养生需🤠要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适👤应自然的绝佳方式。如果没有工作限🔇制，起床时间可🦃比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热🎰未退而由热转凉、由湿转燥的趋势越来越明显。这时人🥔体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添衣保暖🚮。衣着可选择💩宽松透气的衣物，但🏈需要重点保护身体这些关键部位：早晚衣物🚅覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神🐯阙穴以保护脾胃阳🧀气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免煎炸😵烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润燥的食材🙍，为身体补充津液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于🏅人体体表的🆔阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和上焦的🤥余热与外👿界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种🍎“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧🎏烤等烹饪方式就特别🛌不合时宜了。而广东人最爱的⛰一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡🦆个好觉。【BT资源合法吗】帆潘广告媒🎦体有限责任公司推荐《耀眼成绩之外，超级🍙大展留下什么》，以惩罚女扒开🍑用棉📪签和冰块祺鑫“换脸诈骗”为核心，结合你中几次大奖了？“揭秘内幕”、每日更新8部影片“数万举报”，展现会员价🎤格虚高“隐私泄露”，リシ・キッティ带来震撼，马上停止更新限🛩时观看，快来看片👯不迷路点击观看！中新社联合国8月20日电 联合国秘🎋书长古特雷斯20日通过发言人办⏰公室发表声明，谴责以色🎧列批准在约旦河西岸“E1区”定🦋居点新建超过3400套住房的计划。　　声明说，以色列在包括东👬耶路撒📐冷在内的约旦河西岸⏮地区建立定居点违反国际法，该行为📜悍然违反联合国相关决议。推进这一项目对“两国方案”构成威胁，将导🏯致被占领的约旦河西岸🕉地区被分割成🦐南北两个区域，严重😺损害巴勒斯坦被占领土的连贯性⚾。　　声明说，联🚋合国秘书长再次😋敦促以色列政府立即停⛳止一切定居点活动，全面履行🖋其国际法义务，遵🚄守联合国相关决议✳以及国际法院的咨询意见。　　据媒体报道，以色列国〰防部下属的📅民政管理局高级规划委员会20日批准在耶路撒冷以东和约旦🐛河西岸犹太人定🕣居点马阿勒🎼阿杜明之间的“E1区”建造3401套住房的计划，引🌷发国际社会强烈谴责。该计划在以色🈸列国内也引发激烈争议。(完)《暴雨蓝色预警：山东海南等地部分地区将有大暴雨》是行业应用2025年最值得期💑待的作品。中新网北京8月21日电(记者 李京泽)为纪❓念中国人民抗日战争暨🦓世界反法💮西斯战争胜利80周年，抗战史和二🖼战史重大研📃究成果发布暨学术研讨会20日在北京召开。　　会议🔛由全国哲学社会科学工作办公⛸室、中国社会科学院☝科研局主办，中国历史研究院承🍧办。来自全🈳国抗战史和二战史研🥄究领域的知名专家学者约🌡100人与会。抗战👶史和二战史重大研究成果发🛌布暨学术👭研讨会召开。主办方供图。　　据悉，会上发布的8项重大🍮研究成果是过去10年间中国抗战史和二⛽战史学界共同合🚸作、潜心研究🧣推出的代表性成果。　　其中，八卷本《中国抗日战争🛫史》全景式描绘中国🎌人民抗日战争历史全貌。《新编第二次世界⏪大战史》聚焦弘🏰扬正确二战史观，系统🥦展现中国人民抗日战😚争在世界反法西斯战争🍨中的显著地位和🈷巨大贡献。《从延安整风到中😃共七大》《中国共产党🕠文化抗战史(1931—1945)》等论著🐚坚持唯物史观和正确党史观，有力诠释了中国☝共产党在😷全民族抗战中的中流砥柱作用。此外，抗日战争🧖与近代中日关🤶系文献数据平台、《近代日🍢本对华调查档案资💒料丛刊》《李顿调查团档案🎙文献集》《铁证如山》等全面收集抗⏺日战争文献档案资料，具有重要的史料价🤴值。　　与会专🏺家学者还分别围绕“中流砥柱”“东方主战场”“世界反法西斯战争😞”三个主题进行📸研讨。大家一致认为，要本着对历史、对人民、对未来🍙负责任的态度，深入开展抗战史❔和二战史研究，努力推出原创🕋性概念、标识性成果，系统总结历史💒经验，为维护🕉世界和平与发展贡献🍁史学智慧和力量。(完)

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Imma Khite/高田聖子/Ainslee/加倉いおり

（青岛日报／观海新闻记者 Chris Cobalt）