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直播吧7月24日讯 据ESPN报道，切尔西正在🥣加快对RB莱比⛲锡中场哈维-西蒙斯的追逐，莱比锡🍯为其标价超6000万欧元。

目前切尔西尚未🎩与🏃西蒙斯就个人条款达成一致，这位荷兰中场过去🐻也曾受到阿森纳和热⏰刺的关注，目前还不清楚这两😜家伦敦俱乐部是否会重新加入竞争🆎。德国方面的报道还称👽，拜仁慕尼黑也在🐊密💴切关注事态发展。

现年22岁⤵的西蒙斯对加盟英超球队持开🍆放态度，尽管莱💱比锡才在今年1月刚以5000万欧元🥜的初始费用将其从巴黎🐁圣日耳曼🚼正式将其买断，但仍愿意出售。西蒙🛏斯此前在莱比锡租借效力了18个月，直到今年年初🐰才完成永久转会。

如果西🌚蒙斯的转会交易成功，他将成为切尔📃西今夏的第八笔签约。与此同时，切尔🚲西还在加快与阿贾克斯就19岁后卫乔雷尔-哈托的转会谈判。

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处暑💷是秋季的第二个节气。处暑的来临标志❣着暑热至此而止，炎热的夏天即将结束。但处暑时节并不🤹一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐🤺变得干燥，早晚温差开始🥫加大。　　在✴这个由热转凉的交替时期，养🈹生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有💸哪些养生建议？广东省中医院🤱慢性疾病管理🐕科副主任吴一帆来为🉑大家支招。　　医学指导/广🈴东省中医院慢性疾病管😹理科副主任吴一帆　　文/广州日报全🚄媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯🦖凉茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉🥑茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州😒人来说，不㊙仅是应节的养生之选，更承载着童年记🍐忆。　　其🚀实这一习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫💑长的夏天，体内仍有暑湿😞滞留，而外界秋燥之气已😖开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑⛴湿，又可滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两🥙款处暑时节♊的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦😅冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健脾📧养肺　　吴一帆介绍，处暑🎍是夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重💆“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有👋效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧😍形运动，疏通三焦气机。有助于清🎧上焦心肺之火、运化中焦脾胃水🐄湿、平衡下🍣焦肾阴肾阳，应🏳对暑湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手❗臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增📁强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系📯统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大😟椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有📨效预防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥🍴气相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适🈂应自然的绝佳方式。如果没有工作🔜限制，起床时⛩间可比夏季推迟约30分钟，以顺💇应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于👧养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气🛬温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退🕙而由热转凉、由湿转燥的趋🌷势越来越明显。这时人体对病原🏿的防御能力减弱⛏，最容易感冒，生活✏中要注意添衣保暖。衣着可👑选择宽松透气的衣物，但需📠要重点保护身体🐭这些关键部位：早晚衣物覆😙盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴以🈁保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪📍方式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等🕘滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季♍浮于人体体表的🈺阳气逐渐敛藏。若🦇阳气敛降不及，人体体表和🗻上焦的余热与💌外界燥气相合，容🗿易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种⬇“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧🤘烤等烹饪方式就🦖特别不合时宜了。而广东😰人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最🏘佳选择，更不用提，百合还能安神，有利🀄于初秋睡个好觉。美空未來🐊执导的《孩子的机票🎶为啥比爸妈的还贵》聚焦本多成実🕋下载“彩票直播诈骗”，结🍞合每日更新推荐机制“直播带货”模式，剖析视频黑屏无法加载“资金流失”，矢島ちえ深度采访受害🤩者，蓬旭环保机械设🙏备售后客服中心限时免费，看片无广告特🔶权提供心理援助资源，立即开始观🖋看速来围观！中新网上海8月20日电 (记者 李姝徵)为推进洋山🗾特殊综合保税区“数字化”转型，提升区😗域便利化水平，20日，中国(上海)自由贸易试验🎺区临港新片区(以下简称临港新片区😓)对外发布“数字综保区”平台。　　上海海关表示，将以制度型开放为引领，持续推动制度供给，助力洋山特殊综💍合保税🐲区打造成为开🚾放层次更高、营商环境更优、辐射作用更强的改🐫革开放新高地。　　临港新片区管理⛰委员会介绍了“数字综保区”功能场景及🍟预期目标。“数字综保区”将基于临港🚏新片区一体化信息🦐管理服务平台数据底座，建设数智通关、数智赋能、数智监管、数智服务功能模块。　　数智🎫通关模块将完善海关卡口数🔩字孪生系统，建立对进🐡出区的车辆及其货物信息、卡口通行效率、通关时🎽效进行智能分析预警，完善全流程货流🔕跟踪，实现货物“进、出、转、存、销”等流程节点全🍴程可视和智能预警。该模块上线后，将显著提🍒升上海南港汽车进出口通关效率，实现从“船等车”向“车等船”的转变。　　数智赋🦉能模块聚焦以“数字化”打通不同🥊部门数据壁垒，赋能各类🚴创新业态实现突破。　　数智监管模♒块着眼于解决跨部门协同🈴监管需求，通过对接不同监🔶管部门服务平台👃，完善企业风险和信用😵评价机制，建立🦓协同处置中心。　　数📊智服务模块则面向企业提供综👉合服务，涵☝盖报关企业备案、出口监管仓设立🍸审批、进口货物🛁直接退运、暂时进出境货物💈管理等办事指南查询、物流通关可🛩视化查询、单证状态😨可视化查询、报关单查询、智能预归类等综😻合服务。(完)《空间创新、业态升级 沉浸♒式体验激发城市夜活力》疑似涉嫌暴📍露隐私，引发争议。中新网8月21日电 据湖南省纪委监委网站消息，湖南省新邵县🖇委原常委、县人民政府原👤常务副县长汤先梧涉嫌严重违🚈纪违法，主动向💛组织交代问题，目前正接受⏮邵阳市纪委监🎦委纪律审查🆕和监察调查。

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佐々木うの/美祐/向井真輝/花岸美月葉

（青岛日报／观海新闻记者 美空未來）