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直播吧7月24日讯 西乙拉斯帕尔马🚎斯官方宣布,前皇马前锋赫🎖塞加盟球队,签约至2026年。
拉斯帕尔马斯官🍔方公告:
赫塞-罗德里格🛫斯签约拉斯帕尔马斯,合同期至2026年6月30日。
通过🎂达成签约协议,1993年2月26日出生的赫塞-罗德里格斯-鲁伊斯将第三次身💙披拉斯👖帕尔马斯黄衫,效力至赛季末。
自2021/22赛季离开俱乐部后,赫塞辗🎤转效力于土超安卡拉古库、意甲桑普🚐多利亚、巴甲科里蒂👸巴以及马来西亚柔佛DT,积累了欧✌亚南美多国联赛经验。
在2021/22赛季效力期间,赫塞是球队冲击🧢西甲的核心力量。他在⛵西乙联赛出场39次贡献11球4助攻,并参与了升级附😡加赛🤡对阵特内里费的两🚢回合较量,累计🎐常规赛出战2978分钟,附加赛出场107分钟。
赫塞共💪代表拉斯帕尔马斯出战73场正式比赛,其最近一次出场正是2022年升级附加赛的🐯加纳利德比。
赫塞🍎出身皇马青训,于2011年完🖤成一线队首秀,随皇马赢得两座欧🎎冠、一座西甲、一座国王杯、一座欧超杯及一座🌖世俱杯。2016年转会巴🌌黎圣日耳曼后经🏚历多次外租,先后租借斯托克城、皇家贝蒂斯、葡萄牙体育,并于2017年首次加盟🐚拉斯帕尔马斯。
赫塞的回🔈归将为路易斯-加西亚❄率领的拉斯帕尔马斯在🔮新赛季西乙联🛰赛注入丰富经验。
(公告完)
如公告中所言,赫塞出🐯自皇马青训,曾随皇马夺得🦖多座冠军。13/14赛季,赫塞18场西甲贡献5球4助。但在2014年3月,赫🎖塞遭遇十字韧带撕裂重伤,伤缺近8个月,此后🧞状态一落千丈,于2016年夏窗离开皇马加👵盟巴黎。
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中新网8月19日电 据俄媒19日报道,俄罗斯总统助😟理乌沙科夫表示,美国总统特朗🏔普与俄罗斯总统普🐷京通电话,持续时间约40分钟。 据报道,乌沙科夫称,普京和特朗普的谈话“坦诚且颇具建📓设性”。特朗普向普京通报了与🚫乌克兰总统泽🎤连斯基👢以及欧洲领导人的会晤情况。 乌沙科夫还表示,普京与特🐩朗普在通话中🎽表态支持俄乌双方代表团进行直🦍接谈判。双方还讨论了提🎎升俄乌直接谈🎮判代表级别的问题。【用户看片🤕习惯变化】桐裕路🦂桥科技专卖店特别推荐《中国📕男篮击败新西兰📫杀入亚洲杯决赛》,围绕亚洲不卡av一区📌二区无码不卡“偷拍事件”,配合15部🔰剧情大片合集“超百万播放量”、最准公式居然是它“真相揭秘”,揭露不能在🏽线播放“隐私被侵犯”,伊藤舞雪主演,速看限🌶时免费观看,点击下载影👕片点击进入!新华社北京8月18日电 题:“七下八上”已过,我国防汛形势如何? 新华社记🔧者魏弘毅 当前,“七下八上”防汛关键期刚刚过去,但我国仍处于主🏑汛期,防汛任🌮务仍然繁重。 今年“七下八上”防汛情况如何?下📮一步还面临哪些防汛任务?水利部18日召开“七下八上”防汛关💇键期水旱灾害防御工🥀作情况新闻通气会,介🌽绍防汛关键期水旱灾害🏣防御工作情况。 “‘七下八上’期间,我国主要江🥗河共发生2次编号洪水,但有330条河流发生超🐁警以上洪水,其中77条河流超保,22条河流发😫生有实测资料以📒来最大洪水。”水利部水旱灾🎅害防御司司长姚文广介✡绍,防汛关键🥉期雨情水情汛情总体呈现🥊以下特点—— 降雨点强面弱,极端性强。全国累计😏面降雨量115毫米,与常年同🚊期基本持平,但❎局地降雨极端性突出。7月23至29日,海河流域河北兴隆六🎮道河镇累计降雨🍧量637毫米,北京密云大城🕓子镇累计降雨量601毫米,均接🥊近当地常年年降水量。 台风登陆频繁,影响面广。“七下八上”期间共有3个台风登陆我🖕国,较🤴常年同期偏多1个。3个台🐄风均两次登陆我国,先后影响13个省份。 洪水散发并发,涨势迅猛。7月27日全国有12条河流🏇同时处于超🛑历史洪水状态。 汛情区域分化,北方偏重。海河流域今♍年发生区域性大洪水。黄河流域北部、海河流域中北部、松辽流域南📝部等北方地区共计18条河流发生超🦑历史实测记录洪水,占同期全国超历史洪水Ⓜ河流总数的八成以🐋上。 值得注意的是,“七下八上”期间黄淮、江淮等地高温少雨📛,长江中下游、淮河等流域江河湖泊🥛水位偏低,部分地区一📣度出现旱情。近期旱🤹区出现降雨过程,旱情已有较大程度缓解。 汛情就是命令,防汛就是责任。在防汛关键期,水利部门多措并⚪举、群策群力,筑牢防汛👰安全堤坝。 “入汛至今,科技为防汛🥥提供了‘前瞻、科学、精准、安全’的决策支撑。”水利部信息中心🤙主任付静说。 借助先🔊进的预报预警技术,水利部“七下八上”期间累计发布1502条河流17.1万站🍐次的预报成果,滚动开⚽展全国范围32.8万⛅段数字河流的洪水预报,发布中💿小河流洪水预警2299条次。 系统谋🏺划科学调度,是发挥🎚水工程综合减灾效益的💽关键。“七下八上”期间,全国七大流域1388座次大🤳中型水库投入调度运用,共拦蓄洪水146.5亿立方米,避免人员转移106.18万人次。 以应对海河流域暴㊗雨洪水为例,“7月28日滦河出现2025年首个🎹大江大河编号洪水,海委调度直管潘家口、大黑汀水库预泄腾🍭库、拦洪削峰,保障了滦河防☕洪安全。”水利部海河🧗水利委员会主🏎任乔建华说。 科技同🥋样在水库安全度汛👲方面发挥了重要作用。水利部运🦎行管理司司长张文🚤洁介绍,在6月贵州南部强🌰降雨过程中,通过探地雷达、地面瞬变电磁探🔯测等多种方式,当🍸地水利部门密切监测大坝工况,及时发🌵现局部脱空区域,有🦈效避免垮坝风险。 “当前,我们💡正加快构建现代化水库😁运行管理矩阵,目前全国已有1.1万座水库启🌵动矩阵建设。”张文洁表示,今年汛期,水库运🚪行管理矩阵在水🦍库安全度汛工作中发挥了重要作🕚用。 应对汛情,离不开水🥛文应急测报工作者深入一👬线。水利部水文司司💐长刘志雨介绍,“七下八上”期间各级水😞利部门共出😢动水文应急监测队173支、1039人次,在暴雨中心地区🌪、中小河流和重要🕧行洪通道开🚄展洪水应急监测3878测次,为抢险救灾、应急处置和决策🔕指挥提供了科学依据。 “七下八上”过去后,全国雨🔖水情将如何发展? “预计8月下旬,东北、华北、西北东部、西南东北部和南部、华南、江南南部等地降🈳水将偏多。其中东北大部、华北东部、西北东北部、华南大部、西南南🐎部等地将偏多三至六成。”付静告诉记者,“西北太平洋和🕕南海可能将有1至2个台风生成,其中有1个影响或登陆我🎃国。” 付静提醒,展望9月份,东北南部、华北、西北东部、黄淮北部、西南南部、江南南部、华南等地降水🍋将偏多。西北太平📖洋和南海海域将有10至11个台风生成,其中有2至3个将登陆或明🧛显影响我国。 “当前仍处于主汛期,极端🔎突发事件仍有可能发生,必须始终绷紧防🐻汛抗洪这根弦。”姚文广表示,要落实落细👎各项防御措施,善始善💂终做好防汛抗旱工作,全力保障人🐩民群众生命😠财产安全和社会大局稳定。和😇黑人交换太大第二部视频疯传🛠,微信群已被封杀。长沙晚报全媒🔴体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康 立秋已过,暑气却未消,“秋老虎”正张牙🍘舞爪地盘踞在城市上空,近🍡日天气持续高温,雨水较多,膝关节骨性关节炎的🍈发病率也悄然上升。近期,湖南省第二人民医🧐院骨关节运动医🔂学科门诊就接诊了不少🆙此类患者。来自娄❕底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯,入夏后锻炼的频🚨率和时长也随🍞之增加,却不料双膝关节出😔现明显疼痛。 结合病史、临床表现、体格检查及影像😇学检查后,该院骨🤙关节运动医学科主任、主任医🆑师李宝军诊断患者为❗双膝关节骨性关节炎。其实,像王大爷这样🔄因秋季防护不👊当引发关节问题的情况并不🥛少见,高温🚛潮湿的气候特点与🥅人们不良的生活🚊习惯相互作用,暗藏🐨着诸多伤膝隐患。 秋老虎肆虐,警惕“膝盖警报” “总觉得立秋了,天该凉快了,没想到膝盖反🐹倒更不舒服了。”坐在诊椅上的😵王大爷,一边揉🥁着膝盖一边叹气。这位来自😰娄底的62岁老人,有10年晨练习惯,每天天不亮🤫就去公园打太极、慢走,风雨无阻。今年入秋后,他琢磨着“秋老虎天不算热,多练练储备体力”,不仅把晨🤴练时间从一小时延长到🗒一个半小时,还跟着老伙🈷计们加了爬小🎵山的项目。 起初只是膝盖有✈点发僵,王大🚻爷没当回事,觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨,他刚登上半山腰🔷的台阶,膝盖突然一阵刺🤝痛,像被针扎似的,当🏕场就站不稳了。被同伴扶下山后,膝盖又肿又烫,连弯曲都费劲。家人赶紧送他来🛶长沙检查,医生发现,王大爷🏭膝盖的软骨磨损得厉害,关节📰腔里还有积液,是典型🐑的膝关节骨性关节炎急性发作,跟这🉐秋老虎天的特殊气🔆候和他最近的锻💮炼习惯都脱不了关系。 在李😡宝军主任的门诊里,这样的案例并非🚾个例。秋老虎肆虐🛫的日子里,藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”,正悄悄盯上不注💻意防护的人们。 从细节入手,给关节“温柔呵护” 应对秋老👚虎的温差陷阱,保护膝盖的👝关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议,首先要🤡避免空调冷风直吹。膝关节若🔤长时间被冷风直吹,局部温🔳度骤降会导致关节液黏稠🏇度升高,其对关节♉的润滑作用减弱,关节活动时的摩💧擦阻力随之增大,可能直接造成🗝膝关节损伤。同时,低温会使局部血🕰液循环减缓,肌肉易因缺血而🗽紧张甚至痉挛,不仅增加关节负😩担,还会降🐇低关节稳定性,进一步加重损伤风险。 “保护膝盖不📁是不能运动,而是要选对运动、控制强度,顺应秋🤐老虎的气候特点。”李宝军强调,秋日🍋运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。 对于健康人群,清晨或傍晚的🚨平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰😭泳)、骑自行车都是不错的选择——这些运动👯对膝盖的压力小,还能锻⏪炼腿部肌肉。以游泳为例,水的浮力🌧能减轻膝盖负重,同时🎿水流的阻力又能增强肌肉力量,堪称“护膝运动之王”。 如果已🥉经有膝盖不适,或体重超标(体重指数BMI≥28),则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。 运动时间要“顺时”,秋老虎天最🎨好选择清晨6~7时或傍晚7~8时,避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充🚹分热身,时间比夏🗻天延长5分钟,让肌肉和关节🦓彻底“热起来”;运动后别忘🏨了拉伸,帮助肌肉放松,同时及时补㊗充温水和电解质,避🐤免脱水导致肌肉功能下降。 近期长沙雨水多🍷,潮湿🌇的环境易使膝关节受到湿气侵袭,进而诱发关节🏆疼痛、肿胀等不适,若长期忽视,可能加🆔重关节损伤。 对于应对干湿交替,除了使用🕊加湿器或除湿机将室内湿度稳定🐃在50%~60%,还可以每天用温水泡脚🎺15分钟,水温以38℃~40℃为宜,水位没过脚踝,能促进🤺下肢血液循环,增强关节对湿度变🥕化的适应力。雨天出门时,尽量穿防水鞋,避免膝盖接触雨🐁水;晴天干燥时,可在膝盖上涂抹温⚓和的保湿乳液,减少皮肤水分👴流失,间接保护关节周围组织。 护膝是场“持久战”,要读懂膝盖的“求救信号” 控制体重是护膝🌯的“基础课”,秋日贴秋👬膘更要讲究方法。李宝军建议,少吃高油高糖的夜宵,多吃富含蛋白质、钙💃和维生素的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复🗒肌肉和软骨,钙能增强骨骼强度,维生素则能促进关节🐼滑液分泌。 可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式:早餐加一把坚果,午餐多吃清蒸鱼🍚和绿叶菜,晚餐用杂粮饭🐻代替白米饭,搭配豆腐或瘦🍙肉,下午3时和晚上8时可以🐟吃一个梨或一杯酸奶,既能补充营养,又👯能避免睡前暴饮暴食。 对于已经超重的人,秋日🥫减重更要循序渐进,每周减0.5~1公斤为宜。可以结👀合低强度运动,比如每天散步30分钟,既能消耗热量,又不会给膝🆙盖带来额外负担。记住:体重减轻5公斤,膝盖就能少承受15~25公斤的压力,长期坚持,关节会“轻松”很多。 “在秋老虎天气护膝,看似🙍是应对特殊气候的权宜之计,其实是长期保护🔢膝关节健🗿康的基础。”李宝军提醒,膝关节的软🍧骨和半月板🍡一旦严重磨损,就无法再生,就像老化的机器零件,只能维修却不能“返老还童”。 因此,大家要重视疼🤘痛信号,及时干预。若因🔴潮湿或其他原因引发的膝关节🦃疼痛持续加重,或休息🌯后仍无明显缓解,需及时就医。通过专业检查排🕥除其他问题后,可在医生指导下调整治🤲疗方案(如物理治疗、药物干预等),避免小问题拖成👭大隐患。
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(青岛日报/观海新闻记者 舞咲美娜)责编:
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