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6年踢进70球，身价涨了11倍，长相酷似老詹，成功完成逆袭！

作为英超数一📴数二的豪门球队，近年来曼联🗯的日子并不好过，尤其是🍠在今年不仅只排名英超第15名，创造了队史的最🌘差记录，而且宿敌利物📖浦还拿到了✝队史的第20座顶级联赛冠☝军，追平了曼🕖联的记录。因此，为了🏪能够加速复兴，曼联自然也是🦒在休赛期大力引援，其中就包❣括了来自喀麦隆的布莱恩·姆贝莫。为🚿了能够得到他，曼📦联直接付出了7500万欧元，这笔🖍引援费在队史之中，也是能够排⏭得上号的存在了。

在成功转会到了曼联之后，姆贝莫也是完成了人生的大逆袭，要知道在2019年转会到“小蜜蜂”布伦特福德之际，他的🖐转会费仅为650万欧元，完全就是一个🎇不起眼的小角色。而很多人认识他😴，也只是在2022年的卡塔👧尔世界杯上，作为喀麦💏隆国家队的一员，他因为长相酷似NBA巨星勒布朗·詹姆斯，而为人熟知。下面🐭就让我们一起看看，姆贝莫是如何一⚡步步完成的超级逆袭！

1.少年即成名，19岁登陆法甲。

尽管后来选🧔择了喀麦隆作为💬自己的国籍，但🎧姆贝莫却出生于法国，事实🕐上从小时候开始，他就一直接受法🕯国足球体系的熏陶。在6岁的时候，姆贝莫就被✅阿瓦隆市的著名足球😝学院-阿瓦隆青训学🏔院所看中，在这里开启了自🤸己的足球之路。而很快，姆贝莫😜就从同龄人中脱颖而出，在他12岁的时候，更大🍐的青训学院布尔关雅略🎖就看中了他，并将姆🛥贝莫带到了这里。但令人没有想到🙏的是，姆贝莫却因为🎨过度思念家乡，只待了不到半年😕的时间，便再度回到了🤣阿瓦隆青训。然而，就是在这里，姆贝莫🍄迎来了人生的转折点，在14岁那年不仅得🎢到了特鲁瓦俱乐部的试⛔训，而且表现非常出🏚色，最终😕成为了梯队的一员。

而在来到了〽特鲁瓦青训梯队之后，他展现了十足的能😰力，不仅成功在17岁升入了B队，而且还在2018年代表梯队征战青年赛事，最终在法国青🍑年杯的决赛中，他上演梅开二度，帮助球队捧起了⤴奖杯。也正是他🕊出色的表现，特🛤鲁瓦的一线队向他敞开了大门，19岁的姆贝莫成功登陆🚞法甲联赛。虽然球队并不是什么劲旅，但🚬他依然拼尽全力。在18-19赛季之中，姆贝🍣莫已经成为了一线队的主力，尽管球队已经降级🥝到了法乙，但却挡不住姆🚌贝莫的高光，他不仅🎍代表球队出战40场，而且打进了 11球，送出4次助攻，这也是成功引👯起了五大联赛其他球队的关注，姆贝🏮莫的生涯再度出现了转折。

2.在小蜜🤔蜂发光发热，身价不断上涨。

很快，在2019年的夏天，才满20岁的姆🍣贝莫得到了“小蜜蜂”布伦特福德的征召，一纸650万欧元的转会费，他被带到🍖了英格兰的赛场。不过，彼时的🎫布伦特福德还🎈在英冠联赛征战，姆贝🗿莫的到来无疑在前🐨场注入了一针兴奋剂。这个年轻人在英🗄冠联赛中，无论是对抗，还是拼抢，都📦没有出现吃亏的情况。极致的🏢速度和力量，让他所在比赛中🤜踢得是大开大合，最终成功在加盟的🉐首个赛季，就为🙏球队打进了16粒进球。紧接着在20-21赛季之中，姆贝莫已🚡经成为了球队的核心，这一年他🏆不仅延续了出色的进👯球感觉，而且🌼助攻能力也是肉眼可见的进步，赛季结束后也是🥉交出了8球、13次助攻的⤴全面数据，成功帮助布伦🎧特福⛏德在英冠联赛中脱颖而出，最终也是升级，回到了⛸英超的赛场。

在回到了英超🔞之后，对手们更为👘强大，而姆🚜贝莫虽然有过一段👼时间的不适应，但很快就调整了过来，尤其😺是在足总杯的赛场上，他还上演了👛生涯的首个⛓帽子戏法，赛🛑季结束后再度交出了8球、7助攻的数据。到了22-23赛季，姆贝莫展现出了“豪门杀手”的本色，在和曼联队的比赛中，他攻入一球，帮助球队4：0大胜对手。之后🖇和利物浦的比赛中，他同样破门，帮助球队爆🚧冷赢球。赛季末期，他更是在和切🏴尔西的比赛中上演🎓精彩抽射，当然🥗最为精彩的还是🥨在倒数第二轮，姆贝莫完🌼成了两射一传，几乎凭🏅借一己之力帮助布伦特福🏰德以3：1的比🏾分逆转击败了热刺。自此，姆贝🚚莫的身价也是不断上涨，德转对他的🌪预估在当时，已经🏪达到了惊人的5000万欧元。

3.本赛季彻底🔀爆发，被曼联高价🔳引进。

再来说⭕说本赛季，在23-24赛季再度打进9球，并送出7次助攻的🔞情况下，25岁的姆贝莫🧔彻底迎来了爆发，虽💏然球队的战绩一般，但他个人的🐝状态相当火爆，面对南安普顿和伊普舍💡维奇，他接连上演了梅开二👉度的好戏。之后，在面对热刺、纽卡斯尔、切尔西等🐓球队之时，他同样🤓没有丝毫的怯场，均有进球入账。整个赛季之中，他几乎每个🔋时间段都能进球，最终也是在38轮比赛中全部🚲首发登场，总计打进20球，送出7次助攻，成功入选了🤲球迷们票选的英〰超最佳阵容。姆贝莫在🚹和曼联队的比赛中，多次上演精彩的✉射门和助攻，因此🎿红魔也是看中了他，最终以7500万欧元的费用，将他带到了梦剧场。自此，姆贝莫也是梦想🐷成真，当年那🐹个从阿瓦隆走出来的小伙子，终于迎来了😭人生的最大逆袭。

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近日，亚足联冠军💘精英联赛和二😘级联赛进行了抽签仪式。出战亚🈵冠精英联赛的上海海港、上海申花🔉和成都蓉城3支中超球🐨队均避开澳大利亚球队，避免了长🦈途奔波之苦。他们将和日本的神户🔫胜利船、广岛三箭、町田泽维亚，韩国的蔚山HD、首尔FC、江原FC及泰国的🕣武里南联、马来西亚的柔佛DT对决。　　据了解，改制后的💷亚冠精英联赛，东亚、西亚区各有12支📔球队分区作战，每支球队分别与🏼抽到的8个对手进行4主4客共8轮比赛，最终东西亚区的🏹前8名共16支球队晋级16强。通过16强决出的最后8支球队将前往🕐沙特进行集中⏫赛会制比赛以决出最后的冠🖨军。此次中超3队将先后对阵E、F两组共8个对手。三支球队面对🐟的对手全部相同，仅赛程不同。　　中超球队里，北京国安🧝将征战新赛季🐷亚冠二级联赛。他们和澳大利亚㊗的麦克阿瑟FC、中国香港的大浦🍙以及越南的河内公安同分在E组。今年的二级联🐌赛将继续沿用新制，即东亚、西亚区共32支球✨队将被分入8个小组进🥈行主客场双循环比赛，每组前两🕺名将晋级淘汰赛。　　记者了解到，从2024～2025赛季开始，亚冠联赛经📜历了重大改革。联赛🏡分为精英联赛与二级联赛🚺两个赛事，水平较高的球队参加🈲精英联赛，水平较低的球💴队征战二级联赛。精🥃英联赛采用联赛制取代以🏼往的小组赛制，并全面放开外援，大幅度提高奖金。亚足联希望以此🕒增加赛事竞争，从而➕促进亚洲职业足球水平的🍬提升。　　亚冠📱新赛制对球队的阵容深度🚶和战术应变能力提出了更高要求。在长达数月的联赛制🛷比赛中，球队需要🌌保持稳定的竞技状态，合理安排球员体能🛥，以应对连续📻高强度的比赛。与此同时，球💗队还需根据对手特🕟点灵活调整战术，确保竞争力。对中超🐲球队来说，如何🕯平衡国内联赛和亚冠联赛以🏤及可能的国家队集训，将考验各队。　　截至本周，本赛季中超积分😓榜上，上海海港、上海申🌏花和成都蓉城排名前三，且彼此间🎣分差较小，竞争激烈。而在亚冠精英🗞联赛中，他们的实力大致🌾中等偏下，即便是12进8的赛制，想要晋👻级下一阶段也🤵必须要全力以赴。　　成🆗都蓉城主帅徐正源表示，现代足球中，如果一个球员不能👬适应双线作战，他肯定无法📂成为顶级球员。“同样，如果一支球队不🚒能在洲际大🆘赛和国内🈴赛场两线拼搏，这支球🕤队的上限也注定无🎆法太高，我们希望🧥两线都全力以赴。”　　亚冠精英赛能🖐够直观反映亚洲各联赛的水平。上港连续➖两届蝉联中超冠军，一时间💪风头无两，在💞亚冠赛场上却乏善可陈，上赛季仅交出了一张2胜2平6负进11球丢23球的成绩单。尤其是对阵日本🐚球队的成绩，上赛季中超3队7次客场交锋🌾日本球队1平6负，丢21球，足🙅以反映中日足球整体实力👁差距越来越大的⛓残酷现实。　　由于过去🏔几个赛季中🌘超球队在亚冠联赛上表现不佳，根据2024-2025赛季亚足🏞联俱乐部技术积分排🏴名，泰国已反超中国0.191分，以54.873分排名第七。不过，在🎙亚足联技术积分计算公式中，精英联赛的权重🈚是二级联赛的1.5倍。在新赛季的亚冠🕣赛事中，泰国的4支球队中仅有🥥武里南联征战精英联赛，而中超球队有3支。3支💒中超球队新赛季的发挥㊗将决定能否在技术积分👿排名上赶上泰国，对今后中超联赛😢在亚冠♍赛场的名额多少产生影响。　　联赛是一个国家⤵足球🍖发展的基石。近年来，中超球队在亚冠🏈的竞争力下降，进入四强乃至八🏒强都成为奢望。上赛季亚🗓冠精英赛八强名单中，沙特有3支球队、日本占两队，韩国、卡塔尔和泰国各1队。由此可见，中超球队的亚冠征程🚝依然任重道远。业内人士认为，只有扎🍦实搞好国内联赛，注重青训，中超球队今后⛅才有可能在🐚亚冠赛场上有更大作为。　　按照赛程，新赛🐘季亚冠精英联赛将于9月15日至17日开始，分八个比赛阶段，一直持续至明年🦑2月。控完商务咨⛴询专卖店今日推荐《专家学者昆明探🥀讨大中小🔉学思想政治教育一体化😹建设》，深度🌰反映草榴影“彩票直播骗局”，融合短👳视频变长剧趋势“AI预测”、“彩民心理”，展现📗愛原理彩在成安县🌐被套资金惨状，提供看片无广告特权🌛防骗手册，点击下载影片点开即看，抓紧时间！中新网重庆8月19日电 (钟旖 吴婧媛)到2027年，重庆将更新改造📼老旧小区1800个、城中村150个、危旧房2.94万户，改造老旧电梯1万台，打造现代社区100个；优化升级历🐞史特色街巷和🚜文化旅游休闲街区25条以上，保护修缮中国🚯历史文化名镇23个、历史文化街区13个、市级工业遗产20处。　　19日，在当⬅地召开的中共重庆市委六届🍐七次全会精神解读新闻发布会上，重🤥庆市住房和城乡🥒建设委员会党组书记、主任唐小平⏰在谈及高水平建设现代化人🍑民城市、着🧖力提升城市宜居功能品质时，对外介绍以上目🎷标。　　唐小平表示，重庆将在城♊市更新中更好地统筹🛢点上与面上、硬件与软件、形态与神态、城市能级与产业能级，让民众🎒通过城市更新看到变化、得到实惠。　　具体来看，重庆将🏺大力营造高品质城市🗃生活空间，系统推进好房子、好小区、好社区、好城区建设，实现从造房子🛥向造家园、造生活转变。　　在点上，以“绣花”功🎛夫推进城市危旧房、老旧小区、城中村改造，加快补齐社区🚽食堂、养老托育等“一老一小”服务短板，完善小区停车、充电、垃圾分类等配套设施，建设“15分钟高品质生活📀服务圈”；在面上，则将推动城市🖐更新由小区、到街区、到片区，打造城市更新示范😹片区30个以上，让城市更加舒适💮宜居、充满活力、彰显品质。　　其次，重庆将大力完🌗善现代化城市基础设⛑施体系。到2027年，实📒现轨道运营里程达到750公里，轨道交通占公🤽共交通出行🏭比例提升至70%；完善“轨道+公交+步行”便捷通😤勤换乘系统，让民众“上班路”更快捷、“回家路”更舒心。　　再次，重庆将大力加强🌼城市建筑与🛤风貌管理。坚持外塑风貌、内铸灵魂，一体提升城🚯市形态、业态、文态和神态，避免“千城一面”。坚持“留改拆增”并举、把“留”放在首位，让城市有😉机生长、为人们留住记忆。　　在城😾市更新的同时，城市🧛能级与产业能🦍级也将同步提升。未来，重庆将在城市更新中全面💨梳理和盘活各类🥛闲置空间，引入社会资源，打造更多🗂受年轻人欢迎的生活新场景、消费新场景、创业新场景，为🏒民众带来更多“家门口”的就业和增收。(完)调查显示：аv在线🏍影响用户数已超百万。牛油果是风靡全球的🗝网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬💁，长得坑坑洼洼，吃起⛔来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也🆙有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎🏺样的水果？这篇🌇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛💗油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带✂均有种植。果肉颜色😧为清新的绿色，气味如同牛油。　　在🔹世界百科全书中，牛油果被列为营养最🦇丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很👷丰富。　　脂肪　　相🖍比于大多数水果，牛油果的脂😩肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅🌅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看🔶着挺吓人，但是它的脂肪中🍨有80%都🌀为不饱和脂肪酸，以⛄单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有🤵益的脂肪，有利于降🐜低心脏病和中风的💏风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖🌕含量很低，都不足1%，它的碳水化📯合物主🌌要来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🦏满足📑一般成年人每天膳食纤维需求量🍋的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有💿益。　　胡萝卜素　　牛油🛬果的胡萝卜素含量在🎌水果中也还不错，虽然比不上黄色果🍼肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以🚶在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的健🤰康有益。　　钾和镁　　牛油果🧥还含有丰富的钾和镁，特别是钾👉含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🚜的摄入有助于调控血压🕝，还有利于降低神🔡经肌肉的👑紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验🍴对牛油果中的植物甾醇进行👜了测定，结果显示牛油果的果肉中植💒物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇含🗺量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含👋量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的✖植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不👛低，比常见的水果💊都要高，甚至比榴莲的热量🛋还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成🕘分上来看，牛油果还真是😮个健康的水果，如果经常吃会给⏯身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除🈷了丰富的膳食🍠纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入🚘牛油果可以降💬低血清肝细胞生长因子🐞，并增加植🤥物多糖发酵中所🍐涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会上发🗻表了一篇关🐖于美国成年人食🏒用牛油果和患心血管疾🎌病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个⛵牛油果的人群相比那些从来♉不摄入或很少摄入的人群，其患心㊙血管疾病的风险会降低16%，患冠心🚵病的风险会降低21%；利用同样⏺水平的牛油果来代替每天半🧣份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体🥋患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🐐不饱和脂肪酸有助📭于降低血脂。经常食用牛油果可🈷能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白🔎胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🕴在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋🛠白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🔥营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可🚧降低超重和肥胖成人的🐛循环氧化LDL以及小而致🛄密的 LDL，这些颗粒易🏑受体内氧化并与😟心血管疾病风险🐹增加有关。也有研究显示，牛油果⏰可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油〽果中的植物甾醇🚍是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的💝作用，还可以降🥇低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺⌚肥大等慢性病🕢的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🛄担心高热量的牛油果💈吃了会不会让人长胖，其实我们经常能在减脂🍈餐中见到它的身影，看起来清🌃新又有食欲。　　虽然从热🌕量上看，牛油果确实不是可⏸以减肥的主，但牛🏂油果高膳食纤维和⛄高脂肪的特点，具🔖有明显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志上发🐂表了一项关于吃牛🚐油果和腹部肥胖🎧关系的研究，研究中共纳🏦入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油🚩果，两组为等热🏘量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🐢性腹部脂肪有明显降低，而男性前后📵却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮🎟食中的一部分食物替💠换成1个牛油果，也许它能帮🗳你更好的减肚子，从而降低内脏脂💟肪。但如果⛩是在原有饮食热量的🚔基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果🍄？　　很多人觉得📕牛油果不好吃，其实那可能是你没选😯对。如果买🐑到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟📰透的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🔆熟透的牛油果，在购买的时候可以选颜色呈🍭深绿色或📒墨绿色，用手🖱按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色青绿，捏起来🧟感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室🍴温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时😓候再吃。　　牛油果🍦的升级版吃法　　如果实在接🍨受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升级🧞版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛🍉油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一👂个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛🚤油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起⬜放进榨汁机打成汁😲即可。牛油果和香蕉是🦖绝配，搭🤡配起来味道和谐，而且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛🛡油果挖去中间的果核📎和周⛎边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑💵胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果🐇核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸💢酱油和少许芥末，口感类似于三文🥥鱼和金🙌枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营👗养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🚻逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果👨中含有酚类物质和多酚氧化👟酶，切开后接🚈触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响食🙆欲。所以切🎂开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以🍝将剩下的用保鲜膜密封冷藏⛓起来。

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Magdalene St. Michaels/清水香織/夏樹愛/Michy Perez

（青岛日报／观海新闻记者 藤田莉緒）