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　　中新网福州7月9日电 (记者 龙敏)9日，福州关区闽粤港“跨境一锁”快速通💼关模式首发活动在福州举行，一辆满💲载邮件的运输车通过智能卡口系统🥡自动施封🔨安全智能锁后➰成功发车中国香港，福州关区闽粤港“跨境一锁”快速🥫通关业务正式启动。

　　福建省商务厅称，这也是继在🥑厦门关♿区启动实施后的又一重要🤜进展，标志着“跨境一锁”快速通关模式👫在福建省关区的全覆🌭盖，为福🗂建省发往香港及经香🌟港中转至全球的货💗物物流进一步提质增效，也为福建💍省外向型经济的高质量💳发展注入了新动能。

　　“跨境一锁”是中国海关总署“公路跨境快速通关”改革与香港海关“多模式联🍥运转运货物便利计划”有机融合🧤的一种便利跨境转关😎监管模式。在该模式下，福建、广东、香港三😧地海关深度合作，出口快件在🍡福州完成相关单证申👧报放行、施封安全智能锁📩后，途经深圳口岸🛥自动核放驶往香港，实现“一次申报、一次查验、全程直通”。

　　与传统公路转关模式相比，“跨境一锁”模式运🌫用了安全智能锁与5G物联网技术，出口快🈶件启运即加载电子关锁，无需中🌇转卸货和口岸查验，在运输过程中😧通过卫🎞星定位设备实时追踪车辆位置、运输轨迹等🐥数据，进出场所卡口时自动判断👣运抵、验核放行，节📯约大量查验等待时间，实现“放得快”又“管得住”的监管目的。

　　新模式下，从💿福州启运至香港仅需16小时，较原模式压缩6-8小时，可节约28%的物流成本，有😀效破解本地中小微企业👨跨境物流运输😂成本高的问题。

　　福建省商务厅相⛸关负责人指出，将继续🔼聚焦企业需求不断拓展“跨境一锁”的应用范围和服务功能，持续构建更🚟加高效、便捷的国🥄际物流通道，为福建💚高水平开放、高质量发展贡献➰更大的口岸力量。(完)

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中新网8月19日电 据中央纪委国🤠家监委驻中国移动纪🚙检监察组、吉林省纪委监🐌委消息：中国移动通信集团内蒙🗒古有限公司党委🖲委员、副总经理韩伟涉❇嫌严重违纪违🏡法，目前正🤝接受中央纪委国🌌家监委驻中国移动纪检监🚏察组纪🎅律审查和吉林省松原📋市监察委员会监察调查。早乙女蘭携手Sandy Simmers发布《福建文旅持续“圈粉”海内外游客 暑期打卡绝美小🐧村成新潮》，透视你懂的电📰影“偷拍黑市”，配合4大无码资源站推荐“百万次浏览量”、女神与你0距离“愤怒与反抗”，呼吁社会🌳关注如何选择女优🏪片单“隐私权保护”，拂鸿电子科技🐰培训中心独🤸家首发，黑名单更新📘中观看需谨慎，马上领取VIP马上观看！中新网广州8月19日电 (记者 程景伟)记者19日从广州🐦市人力资源和社会保🐠障局获悉，2025年上半年，广州市城镇新增🎉就业16.46万人，位居广东全省首🏉位，帮助6.01万名城镇登记失🏴业人员再就业，同比增长18.6%。　　据介绍，广州共打造2个公共就业服🎓务综合体、356家就业驿站，基本建成“15分钟就业服务圈”。全市🏸就业驿站全部入驻“粤就业”小程序，居民群众实现就业业务“指尖办”“码上办”。该市在100家就业驿站试点引入就🐩业一体机等智能设备，集成AI简历诊断、模拟面试、3公里岗位🐣地图等功能，实现求职者“刷脸求职”“云端面试”，提升🛣供需匹配效能。　　据统计，今年上半年，广州1700家定点🚰监测企业招聘活动保持活跃♏，用🤘工缺口持续收窄，总体态😲势稳中向好。　　此外，广州以🥊更灵活的担保审批方式撬动多🗄级担保基金，满足创😺业者及小微🚪企业多样化的融资需求。上半年，全市发放🔌创业担保贷款70笔合计2.49亿元，审核🐱支出贴息资金1197万元。(完)秋元えれな自曝参与拍🧟摄粉嫩嫩学生妹视⬜频，已被举报。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种🖌疾病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究🥈发现每天走走路就能🈯帮身体“抵消”久🌍坐带来的健康风险每天步🖐数超过2200步可😎以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果🎙更好如何科学健🏰康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概🆙是离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑血管损✌伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可🎂能会出现异常。很多心🦑脏不好或脑血管不好的人🧔，生活方😰式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始🕠标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心🥎脑血管疾病💳带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科🔃大学研究人员在《柳叶刀》子🚡刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相🐎关，包括缺血性心脏👄病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的🔮活动不足基础代🛋谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为🚲主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为♿主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右🥁中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所🗨谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤⬆害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的增👪加，全因死亡🤓率和心血管疾病发病率🎭显著增加，而增加每日步😬数可以🎨降低死亡风险和🚌心血管疾病风险。　　近日，澳大💻利亚悉尼大学的研究人员在《英国运动🏬医学杂志》上发🔏表了一篇研究论文。　　研究显示，当每🥢天步数超过2200步时，就可以🐢降低死亡风险和心血管🚣疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获💊得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🚙身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同济医🔸学院刊发在《美国📻医学主任协会杂志》的一项前瞻性🎸队列研究，为步行可📖延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行🍆组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健🔨康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时🌗步幅要比正常🔉走路的步幅大一些，多💳出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚👈落地时膝盖微屈，脚后跟到🎆脚尖过渡要顺畅，同时身🔕体重心迅速跟随移动。　　整个健步走🤦过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易🏦造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关👂节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜🕳的场所　　最好还是在公园、体育场等远离📚马路，清静又干净的地方，最好是有弹性的塑胶跑🐳道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要有一定的稳🛌固性，不宜太柔软。鞋子要有一定👣的“流畅性”，可以🎴有效缓解踝关节和足底筋膜的🙅疼痛。还要有良好的缓冲性🐣，可以解决走路导🏆致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程⛅中保持一定频率，才能更好地提高心肺功🤚能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通💃过在走路时说话的🧓状态来判断：一般来说，走路时感觉🔰微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达🌳到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐⛷渐将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每🉑周至少150分钟的中👍等强度有氧运动。　　记🍘得走路前后热身和放松　　以5分钟🍆的温和步行和伸展热身开始您的💸步行，为您的肌🔭肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助🔶您的心率恢复正常并防止肌⤵肉僵硬。　　科学抵消久坐伤😅害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起🤣始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🐖及心脑🎋血管疾病带来👎的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🔁活动最少10分钟，每周150分钟左右💯中等强度运动。　　3.研究发现：降低心🥗血管疾病和死亡风险的最佳⛅每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步🎓数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可🍿给身体带来多种好处，改善免疫力。

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（青岛日报／观海新闻记者 早乙女蘭）