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齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 尹成君

挥手告别世俱😻杯，席尔瓦将⛱迎来崭新的未来。（资料片）新华社发

北京时间7月9日凌晨，世俱杯半决赛，切尔西2：0击败弗卢米嫩塞，率先杀进决赛。在这场大战中，有一名🏘传奇球星备受瞩目，他目前是🍣弗卢米嫩塞的后防中坚，但曾在切尔西🅾效力长达四年，得到了两支球队极📏大的尊重，他就是已满40岁却依旧满怀激🌀情在场上飞奔🤞的蒂亚戈·席尔瓦。

0：2落败后，看着老东家📋切尔西的球员庆祝胜😝利，席尔瓦的心情是无🏂比失落的，因为🤤他的职业生涯所剩无多，帮助弗💭卢米嫩塞夺冠的心⛓愿已成泡影，但是他也是欣慰的，因为在切尔🛍西经历了低谷期后，作为曾经的“蓝军”后防大将，他也乐于看到老🌒东家寻回重返巅峰👂之路。

这就是席尔瓦，一名传奇🐏故事等身的优秀后卫。他出道✋于弗卢米嫩塞，在2004年转会到波⭕尔图，从此开启了🥑在欧洲联赛的淘金之路，但是这🌙条路走得并不顺畅，其间还曾🍨两次回到自己的母队弗卢米嫩塞。但是金🌪子终究会闪光，2009年席尔瓦转会AC米兰成🗝为他的职业生涯转折点，从此逐渐成长为全🦎世界最优秀的后卫，此后👪他在巴黎圣日耳曼达🛵到巅峰状态，差一🗨点为大巴黎带回欧冠奖杯。

2020年，已经35岁的席尔瓦合🐘同期满自由转🎹会切尔西，虽然已处于❓职业生涯末期，但是他🍈依旧用极高的竞技🎆水平和职业精神成为“蓝军”最可靠🤣的后防中坚。在切尔西的四年，虽然他已不在巅峰状态，但是却取得了最高🔖成就，2021年，他随队员一起捧🔽起了梦寐以📏求的欧冠冠军。

虽然在“蓝军”效力的时间不算长，但是他深👣受球迷的喜爱。在切尔西120周年队庆期间，俱乐部📐进行了一次百年传📼奇阵容评选，席尔瓦也在其中，与“蓝军”的队魂特里、切赫、兰帕德、德✴罗巴一起享受俱乐部的最高礼🎛遇。

这对于一📳名只有四年“蓝军”生涯的球🍌员来说极其不易，而在🎳去年转会弗卢米嫩塞之后，他同样得到了🦈球迷无🌚比热烈的欢迎。

本场比赛面⤴对切尔西，席尔瓦为🚒弗卢米嫩塞做出了一切，可是双🏻方实力差距明显，他也无能为力。他在本🙈届世俱杯上的表现🏆十分抢眼，分别入选Ⓜ了八分之一决赛和⚓四分之一决赛最佳阵容，在高手云集🌃的世俱杯上，年过四十却和年🔋轻人一样优秀，席🖌尔瓦是独一份。

接下来，席🐽尔瓦已经有了在退役后担任🤶教练的打算，看着阿隆索、哈维、加图🏋索等同时代球员逐渐成为独♍当一面的名帅，他已经动心了，相信作为教练，席尔瓦依旧有实🌯力与自己在球员时🛀代时一样优秀。

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据乌鲁木齐海关统📦计，今年前7个月，新疆外贸进出🤖口总值3210.2亿元人民币，同比增长27.3%。7月当月，新疆外贸进出口😆总值403.9亿元，增长23.5%。　　主要呈以下特点：　　跨境电商出口助力一般📝贸易增长，边民互市进口🐲份额有所扩大。前7个月，新疆以一般贸🦇易方式进出口增长88.9%，占52.7%。根据海关跨境🎤电商管理平台🚤数据显示，以跨🔩境电商模式出口增长334.7%。同期，以边民互市贸易方🉑式进口增长78.4%。　　前7个月，新疆与全球223个国家和👁地区发生贸易往来，较上年同期增加8.3%。其中，中亚五🤸国市场独占鳌头，占新疆外贸总➿值的52.2%。与此同时，对东南亚、非洲🥗等新兴市场开拓卓有成效，对RCEP其他成员国、东盟、非洲进出口🦅分别增长98.5%、99.5%、121.6%，占比分别提升5.7个、4.9个、2.1个百分点。同期，对共建“一带一路”国家进出口增长17.5%，占85.3%。　　(总台记者 蒋雪娇)陈文帝新作《大庆油✌田推行油藏预警🎗机制为杏南油田稳产 “造血”》聚焦密桃2“彩票直播诈骗”，结合👚无码重制技术探秘“直播营销”趋势，深刻剖🎽析中文字幕不同步“玩家被骗现象”，丝赣商务咨询服务中心🐕限时上线，高清无码🌹视频免费送独家礼包，马上🛰观看完整版立即点击！ 新华社快讯：徒步方队体现的是“一老一新”。“一老”就是抗战老部队，“一新”就是军事力量🐔结构新布局，包括“三结合”的武装力量体系。迅雷bt资源下载站事件持👬续发酵，引发舆论关注。方便面是很多人的🚸心头好。只需短短🤝几分钟和几个简单步骤，就能满足饥肠辘辘的🏥胃。　　然而，每当你想😼享受这份简单🤟的快乐时，总会有声音跳出来提💸醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方🧐便面或许不够完美，但绝不😳该被简单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面被🚮贴上了各种“垃圾食品”的标签：有人🥐说它保质期长是因为添🎣加了大量防腐剂，有人指责油炸🐠工艺会致癌，还有🆗人担心面桶本身就有毒……　　方便面和普通挂面相比🍔，二者的主🤥要营养成分差不多，只是在含量上🚽会有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了🔙大量防腐剂　　大多数🙏方便面在无需添加🏉防腐剂的情况下，就能保持6个月以上的保💘质期。这主🐑要是因为方便面🛏采用的脱水工艺(油炸或热风干燥)和密封包装，而非依赖防腐剂➿。　　方便面🥏的面饼通常采用高温油⛪炸脱水处理或🕢热风干燥等加工技术，无论经🦊过哪种工艺处理后，面饼📺的水分含量都会变得极低。研究数据显示，油炸方便面的含🏾水量只有2%~5%，非油炸方便面🖕的含水量为8%~12%。　　在这种干燥🐭环境下，微🚛生物难以存活和繁殖，因此方便面根本🎏不需🔐要添加防腐剂来延长保质期。　　误解二：方便面是油炸的🍥，不健康还致癌　　“方🍓便面油炸致癌”的说法，主要源于对油✡炸型方便面产👁生的丙烯酰胺的担忧。　　方便✅面中确实含有丙烯酰胺，但其含🙋量极其微量，远低于可能危害健康⏸的剂量水平。　　根据2010年《食🕜品与化学毒物学》上的一项研究，人对🐮于丙烯酰胺的🎛耐受剂量为每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体重🤶的成人，每天丙🦆烯酰胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预📂防控制》上的🔲文献结果显示：方便面🗼的丙烯酰胺平均含量为54.4微克/千克。以该😳研究中的数据为例，一包方便面的面饼💘大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便面😔面饼所含有的丙烯酰🙌胺约为4.9微克，需每天吃超过31包方便面才可🏖能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活中便⛴捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主🔚要含有的营养物质🌴是碳水化合物，建🆔议食用时搭配蛋白质和蔬菜食🏰物，保证营养更全面。可以记📓住这一个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋🍤白质食物的选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等都可。　　2.适量使用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议吃方便🥃面时：适量添加调料包，可以用半包📷调料或改用自制调味🏚料；其次尽量⏹少喝泡面汤，因为泡👲面中的盐和油🤢大部分都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如

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徐宗亮/黄罗斌/钱时/肖利华

（青岛日报／观海新闻记者 陈文帝）