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直播吧7月24日讯 穆里🌄尼奥近日接受了葡媒Canal 11的采访，他不仅谈到了自🌱己的职业生涯，还对现代🐟足球的发展进行了点评。

渴望胜利，依然感到年轻

尽管已有32年的执教生涯，穆里尼奥仍😆然以初出茅庐时的📞热情投入工作。“我渴望👠赢得每一场比赛。我热爱我的职业，并且看不到🐛任何让我停止的🦔理由。我📏的家人也是我最大的动力源泉之一。即使不能总是与他们在一⬅起，他们也都让💙我感到充满活📗力和动力。”

足球变得更为复😽杂

经验丰富的📨穆里尼奥强调，现😍代足球比过去更具挑战性。“以前🐭教练只是技术总监，现在🖌则完全是一个俱乐部的管理🌧者。媒体、数据分析、球员心理辅导……”

费✳内巴切是我唯一🐐未能夺冠的俱乐部

谈到他在热刺的经历，穆里尼奥说：“我带领⛹球队进入了决赛，但比赛前两天🏕被解雇了。这不是我的错。我在罗马赢得了奖杯。费内巴🤢切是我迄今为止唯一一个🚭完整赛季却没有进入⌚决赛或赢得奖杯的球队。”

足球不再😫有秘密

穆里尼奥指出，如今的⏫足球训练方法在社🏽交媒体上迅速传播，这使❌得竞争更加公平。“我努力开发一🌸种训练方法，但它可能在30秒内就出现在Instagram上。即使是最高级😒的战术训练🔯也不再是大俱乐部的专利。”

如果没有埃德森这样的门将，你就无法像瓜迪🈳奥拉那样踢球

穆里尼奥提到瓜迪奥拉的门将变革，认为教🏰练必须根据手中💧的资源调整策略。“每个🥇人都在尝试模仿瓜迪🔽奥拉的风格，但如果没有❣埃德森这样的门将，这是不可能实现的。你必须适应现有🧠条件。否则，你会成为那种‘固守己见’的教练，这是愚蠢的行为。”

阿莫林拥🔴有巨大潜力

穆里尼奥对于✅四名葡萄🥨牙教练在英超执🐤教感到非常自豪，并特别赞🦄扬了阿莫林：“曼联🐺在弗格森之后从未稳定过。我们在那里赢得了奖😼杯并获得了联赛亚军🛂，但这还不够。今天，俱乐部有了♎更明智的体育架构。尽管阿莫林经历了艰👞难的开局，但他得到的信任🍃表明他🥕拥有巨大的潜力。他是一位具有非凡💷个性和潜力的人，有机会做出⛄令人难以置信的成绩。”

英超有四位葡萄牙🕑教练🍮是惊人的成就

穆里尼奥强调，目前英超🔟有四位葡萄牙😣教练是一项非凡的成就。“这是伟大🖥且非凡的成就。我们🗽在这个世界上最大的足球联✝赛中有四位教练。”

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六小龄童：愿🚂美猴王永远伴随我的一生

长沙晚报8月20日讯(全媒体记者 徐媛 通讯员 聂甜)8月18日是第8个中国贫血日，我国贫🤠血总患病率约为20%，不同😻人群存在显著差异，尤其集中在🗿孕产妇、婴幼儿及高龄老😼人群体。中医血虚与西医贫🐚血有什么区别？中医如何调理贫🐩血？湖南中医🛁药大学第一⏮附属医院血液🐤肿瘤科主任王跃进行了详细介绍。　　“贫血”是西医的🆗疾病名称，是指人体外周血🥁红细胞容量减少，导致携氧能力👛下降，无法🌰满足组织器官需🔀氧量的一种综合征。核心表现为血🙁红蛋白浓度降低，成年男性＜120克每升、女性＜110克每升、孕妇＜100克每升。　　而中医🔶认为的血虚，是指体内血🆘液不足或血液功能减弱，导致脏腑、经络、组织失养。常🏞表现为面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手脚麻木等。与西医的“组织器官缺氧”状态有相似之处🐲。　　中医血🔟虚与西医贫血，两者都可表现面色苍🐈白或萎黄、唇甲色淡、头晕、乏力、疲劳心悸等，两者📜均以机体供氧、营养不足或🦃免疫衰弱等导致的虚📃弱状态为表现🏣基础。　　“血虚≠贫血，贫血是数量概念，强调🚦血红蛋白数量下降，而血虚🥌是功能概念，更强调血🕦液功能减弱，如血虚发热、血虚动风等。”王跃说，贫血患者➕大多存在中医血虚证，如肿瘤😓化疗后贫血，可伴有乏力、心悸等；但血虚患者却不🕠一定贫血，如免疫🏠神经衰弱患🔩者符合血虚的中医辨证，血红蛋白数🌡量却正常。　　中医认为，血虚多与“脾胃虚弱、肝肾不足”相关——脾胃虚弱无法将食物🏤转化为血液，肝肾不足则无法将精气转化🙈为血液。中医进行🌓辨证论治，通常按以💰下几种证型进行调理：　　其一为气血🚵两虚型，常见于慢性贫血，患者🔔表现为面色苍白、乏力心悸、舌淡苔白、脉细弱等。调理方案为补气生血，采用当归补血汤，即黄芪搭配当💥归，其中黄芪用量为🔵当归的五倍，以此体现“气能生血”的理念。　　其二是脾胃虚弱型，多见于营养不🛫良性贫血，症状表现为食欲🍆不振、腹胀便溏、身形消瘦等。调理时需健脾💯养血，采用香砂六🔶君子汤(党参、白术、茯苓、木香、砂仁)理气醒脾，搭配四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)增强补血效果。　　其三为肝🌒肾阴虚型，常见于化疗后或再❇生障碍性贫血患者，表现为头晕耳鸣、五心烦热、腰膝酸软、舌红少苔等。调理方案为滋肾填精，采用左归丸(包含熟地、山药、枸杞、山茱萸、龟板胶烊化等)，诸药合用共🆓奏滋阴补肾、填精益髓🚹生血之功。　　还有一种是脾🌁肾阳虚型，常见于肾性贫血💻或慢性贫血患者，症状有畏寒肢冷、夜尿频多、水肿等。调理需温阳养血，可使用右归丸(包含熟地、菟丝子、杜仲、鹿角胶烊化等)，帮助阳气😚化生血液，温暖四肢百骸，从而缓🏿解不适症状。【在线看✔片法律风险】由Georgia Koneva领衔的《性爱动图》全片无配音，仅以原😴声还原桑墟镇真实🌉性侵案庭审记录，活技金属制品运🍰营部表示该片🐜将作为年度纪实片参与lianxiwomen奖项评选。中新社兰州8月20日电 (记者 冯志军)今年入夏以来，随着气温攀升，甘肃各⛪地夏季蔬菜进入产销旺季，娃娃菜、西葫芦、胡萝卜、西蓝花等30多种陇原🍙夏菜新鲜上市、集中采摘。据兰州海关20日最新统计，今年前7个月，甘肃出口鲜冷藏蔬菜1.3亿元人民币，同比增长逾三成，7月当月同🍷比增长逾七成。　　随着去年甘肃天💶水麻辣烫爆火出圈，今年天水🔮品类繁多的鲜冷藏😅蔬菜，出口🥫额呈现爆发式增长，今年前7个🍃月出口额同比增长超33倍，在甘🦓肃出口总额中占比超三成。今年夏天，甘肃庆阳🗑市西峰区一蔬👄菜种植基地工人收割西蓝花。(资料图)盘小美 摄　　今夏以来，天水峻泽🚖国际贸易有限公司🧗的生产车间里一片忙碌。刚从💘田间采收的西蓝花翠绿欲🚦滴、生菜鲜嫩水灵、胡萝卜圆润饱满，经🦏冷库预冷锁鲜后，工人们👫麻利地进行分拣、称重、打包、封箱、贴标，随后这批鲜菜🏝就被送入冷藏集装箱，启程发往海外。　　“今年前7个月，公司出口额同比🐴增长9倍多，仅7月单月就增长5倍以上。”天水峻泽国际贸易有🤚限公司负责人安🏞学强表示，夏季高温环境下，数十吨蔬菜水♿果更易腐烂变质。兰州海关开🧒辟的绿色通道，保证了新鲜农产👬品“零延误”出海，让易腐蔬菜能📣以最快速度出境。　　甘💗肃地处黄河上游，东西狭长，被祁连山等🍻山脉环绕，兼具雪山、高原、河谷、草原、森林等💫多样地貌。特殊的地理🛄位置与气候条件，孕育出“甘味”品牌夏菜。　　兰州海关表示，下一步，将在监管提效、通关便利方面继🤤续发力，助力现代丝路💉寒旱特色农业发展，推动更多“甘味”农食产品走出国⚫门，“走得远”更“走得稳”。(完)小倉南深夜发文👊道歉：对不起因亚洲a∨国产高清av手机在线受伤的人。应急科普面🛋对面　　专家解读：遇到溺水事故🍊如何正确施救？　　据世界卫生组织数据，2021年，全球大约有30万人死于溺水，其中，5—14岁儿童占19%。《中国死因监🐮测数据集2021》数据显示，2021年我国1—4岁和5—14岁儿童溺水粗🏃死亡率分别为3.69/10万和3.06/10万，分别占该年龄🚈组儿💔童伤害死亡的34.24%和37.62%。溺水是我国1—14岁儿童伤害致死🔞的头号杀手。　　哪些区域是溺水事故发生的“重灾区”？如何预防🔖溺水事故的发生？遇到溺水事故如何正确🐼施救？针对这些问题，人民网采访了中🌝国气象局，蓝天救📘援队李雪进行解读。　　哪些区域是溺🥉水事故发生的“重灾区”？　　夏季是🐓户外溺水事故高发季，尤其未成年🕟人安全风险突出。李雪指出，溺水👭事故重点时段集中在下午🏓放学后、双休日、节假日及暑假⛲期间，此阶段未成年🦍人脱离学校监管，自主活动增多，风险骤升。溺水高发地点中，像池塘水库、河流溪涧、城市公园湖泊、建筑工地积👡水坑以及游泳池都🎭需重点关注。池塘水库水深莫🔯测且监管松懈，是中小💚学生溺水多发地；河流溪涧水流湍🍞急、水下情况复杂，成人也可能遇险；公园🌂湖泊边缘湿滑、边坡陡峭，孩子易失足；工地积水坑🛍深度难判，还可🕦能有尖锐物品；游泳🛢池若管理不善、救生👚员不足或失职，也存在风险。　　李雪提醒，针对🚎不同年龄段儿童的溺🙏水风险差异，4岁以下儿童🦃活动范围集中在家庭及周🕎边，溺👜水高发于水缸、浴盆等蓄水容器；5—9岁🍦儿童活动范围扩展至户外，对自🤵然环境好奇度提升，易被水渠、池塘、水库等吸引，但🐥安全判断能力不足，可能因“踩水玩”“捡玩具”等行为失足落水；10岁以上🌱儿童活动半径进一步扩大，自主意识增强，可能高估自身游泳能力，前往池塘、湖泊、江河等大型自然水域🥟游泳，而这类水域📒的复杂环境远超其应对🥘能力，风险极高。​　　如何预防溺❤水事故的发生？　　李雪指出，缺乏安全👩意识是导致溺💮水事故发生的主要原因之一。不少人不了解江、河、湖、库等开放🛹性水域的潜在危险，因好奇心驱🚾使贸然靠近，或高估👥自身体力盲目下水；部分人在水中打🚐闹易呛水窒息，甚至存在🥊开玩笑按压他人入水🏢的危险行为。此外，忽视自身疾病也😀暗藏隐患，癫痫、心血管疾病患者🤢在游泳时，可能因✋冷水刺激诱发旧病，进而导致溺水。同时，缺乏游泳🥠及防溺水技能也不容忽视，一旦意外落水，无自救能🆕力往往会酿成悲剧。李雪建议，学校、单位应鼓励😵或开设学习游✒泳常识课和防溺水技能，让学生和家长🖇都能熟练🦀掌握游泳技巧和自救方法。　　数据显示，绝大多🌩数户外溺水事故发生在监🔼管疏松🦌的开放水域，农🐡村地区此类水域尤为突出。李雪提醒，家长对孩子的🦌监管要做到“四知道”，即知🚅道孩子去哪里、做什么、和谁去、何时回来。　　遇到😔溺水事故如何正确施救？　　夏季户🌷外涉水活动增多，若发现有🐈人落水或游泳时出现异常，该如何🐿科学施救？李雪指出，当发现有人落水😠或游泳者出🦂现无声挣扎、上下浮沉、长时间未出水换气等📪情况，需🦆高度警惕溺水发生。此时，首先🕯应大声呼救，向⚫周围人寻求帮助，同时立即拨打救援电话及120急救电话。​　　其次，在施救方式上，因落水者📢通常距岸边不远，可采用“伸”“抛”两种方式救助。“伸”即迅速寻😨找竹竿、木🗝板等长物伸向落水者，将其拖拽上岸，拖🤲拽时需注意降低重心，增大身体与地面👵摩擦力，以防止🈺被拉入水中；“抛”则可将救生圈、篮球、大塑料桶，或用衣物包裹的多🚳个矿泉水㊙瓶等作为漂浮🥫物抛向落水者，也可将绳子、衣裤打结后抛投。若处📻于江河等有流速的水域，施救者🎠在岸上控制好绳子，落水者便会🎰随水流靠近岸边，此方法更为省力。​　　溺水救援有哪些注意🕴事项？　　“会游泳就能救溺👐水者”是最易忽🚏视的误区。李雪指出，溺水者📱因强烈求生欲，会本能拖拽、下压靠近的一🐉切人员、物体，即便游泳技能📽娴熟，也可能被拖入🕳水中陷入危险。尤其青少年体力🐶有限、应急经验不足，冒🎉然下水施救更易引发二次⭐事故。　　另一个🎻关键误区是溺🐜水者救上岸后的“控水操作”。李雪强调，若溺水者已失去🥌意识、呼吸停止，需🍾立即放弃控水，优先开展心🙅肺复苏——呼吸停止后4—6分钟便会🧐出现脑细胞不可👂逆死亡，此时😫需快速清除患者口腔异物、开放气道，先通气3—5次，再按“胸外按压30次+通气2次”的循环操作，按压深度需达5—6cm，频率保持100—120次/分钟。李雪提醒，心肺复苏🎉术需经专业训练，建议公🎰众提前学习掌握，避免因操作🌲不当延误救援。　　遭遇离岸流时该如何科学自救？　　夏季海滨游玩，被称为“隐形杀手”的离岸流🚴风险也随之升高。李雪介绍，离岸流😐是沿海海域中狭🚽窄而强劲的水流，流动方向与🍮海岸垂直且伸向海中，宽度通常约10米左右，长度多在30至50米之间，部分可达数百💮米，隐蔽性极强。如何识别离岸流？李雪给👫出关键判断方法：若发现两🌗条白色浪花带之间，存在间断的🌠平静水域，且该区域海水💞颜色比周围更深，大概率就是离岸流发生🍾区域，需立即远离。​　　李雪强调，若不慎被🥤卷入离岸流，切勿强行🐕横向游动对抗水流。此时应放松身体，随离岸流方向漂浮🤝，保持冷静以节省📐体力，因👼为离岸流仅会将人带离海岸，不会把人卷🤡到海底。待被冲至离💫岸流泄力区，水流趋于🖐平稳后，再横向游出危险区域，随后返回岸边。若遇🈷到他人被困离岸流，李雪提醒，应优🧒先投掷救生圈、木板等漂浮物，切勿贸然下水🧛施救，避免🔖自身陷入危险。(温璐)　　策划：人民网社会·法治频道、应急管理部💹宣教中心科普部

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Electra Angels/西條可憐/松雪令奈/石井巡

（青岛日报／观海新闻记者 淺倉奈保美）