东北新闻网：根据💯记者邹建锋获取到的最新动态🚮，横恋母有字在线🦊观看将于2025年08月28日🤩在东北新闻网举行隆重的开幕仪式。玄机选号思路曝光

　　中国网山南7月22日讯(记者 胡俊)“你看这沙棘，从灌🎻木长成了乔木，就😟像我们隆子人，在雪域边🗡陲扎下根、守好家。”站在绵延40多公里🎲的沙棘林中，西藏🐏自治区隆子县委副书记、县长巴桑次仁望🎤着眼前的绿色海👢洋，语气中满是🐄自豪。这✴片世界最大的人工连片😼沙棘林，不仅是隆子县😡的生态名片，更是他口中“边疆发展最生动❣的注脚”。

　　在西藏自治区成立😓60周年之际，7月20日，“辉煌60载 魅力新西藏”采访团走进西藏自🥨治区山南市隆子县，实地采访隆子县🆎兴边富民、产业振兴、生态强边、交通便民等方面🚧的辉煌成就，发展新貌。

　　“隆子”藏语意为“万事顺利，实力雄厚”，位于西藏南部、喜马拉雅山🎠东段北麓，与朗县、加查县、错那市、措美县、曲松县接壤🐪相连，属高寒边境县，高原🕯半干旱性季风气候，年平均气温6.3℃，平均海拔3850米，距山南市区147公里，全县境域面积1万平方公里。下辖5镇9乡85个行政村(社区)，全县人口12642户37236人，有藏、汉、珞巴等民族。

　　从“说话掉沙土”到“狐狸林间跑”：60年绿🏵了山河暖了人心

　　“上世纪60年代，隆子河谷🚶流传着一句俗话：‘聂巴阿贴组’，意思是‘只要你说话，身上🛩的沙土就会往下掉’。”巴桑次仁脚下🔉的土地，曾是一年近8个月沙尘肆虐🔣的荒漠。1964年，时任新巴乡🏛乡长朗宗带着群众试种5种树苗，只有沙🏿棘活了下来。“这一种就是60年，现在成了50.33平方公里的绿洲，创下了🎣世界纪录。”

　　如今，沙棘林成了隆子🦍人的“幸福林”。“我们县5000多县城人口，光公园就有5个，沙棘公🎌园是老百姓最爱来的地方。”巴桑次仁指着🔻林间散步🧗的群众说，“早上锻炼、下午聊天、晚上跳锅庄，大家在这儿过林⚾卡、赏风景，生活幸福🎲感别提多高了。”

　　更让人欣喜的是，生态好了，野生动🚎物也回来了：“前🐦阵子有人在沙棘🐈林拍到了小狐狸，这可是最好的🥖生态证明！”隆子县🍐融媒体中心工作人👲员杨楠向记者们兴奋🈳地介绍。

　　谈起护绿的🏘秘诀，巴桑次仁说：“每年3月底到4月，干部群众都来义务🔕植树，这两年🥇种了七八千亩。我们还🦃试种了中国沙棘、俄罗斯沙棘，让这♏里成了沙棘的‘博物馆’。”近三年，隆子县新增😁沙棘林6050亩，总面积达8.2万亩，“‘绿水青山就是金山银🔋山’，我们用沙🙂棘林证明了🥋这句话在高原上同样管用。”

　　从“四黑产业”到“旅游饭”：生态牌打出富民🔜路

　　“守边固边，不能让老百姓守着绿水🔓青山受穷。”巴桑次仁说，隆子县把生态😧优势变成了发展优势，“我们有‘四黑’宝贝——黑青稞、黑藏猪、黑藏鸡、黑鸡蛋，个个都是🌭致富金疙瘩。”

　　他🕟算起了明细账：“黑青稞种了3.1万亩，单产从300斤提到650斤，加😜工成精酿啤酒、糌粑，出藏入湘进京。西藏稞源农👋业公司带动12个村的农户，光去年就收了450吨黑青稞，让老百姓多挣230万元。”富硒黑鸡蛋更成了“香饽饽”，“4块钱一枚还🗞供不应求，这都是生态给的🤰红利。”

　　“这背后离🕧不开常德援藏工作组🔸的帮扶，他🔣们帮我们打通了内地市场，还带来了先进的种🈴植技术。”巴桑次🚋仁笑着说：“下一步，我们要把‘四黑’产业与旅游更深度融合，让游客不❣仅能看沙棘林、走巡边路，还能亲手制作黑青稞糌🔡粑、品尝黑藏猪烤肉，让生态牌既扮靓🏓边疆，又装🙅满老百姓的钱袋子。”

　　文旅融合让“边疆游”火了起来。“G219国道穿县而过，玉麦景区在创5A，扎日镇的民宿🐓一年能挣10万。”巴桑次仁说，我们还组织了“重走巡边路”活动，游客走完能拿证书，“去年旅游从业👀人数占了全🌁县人口10%以上，大家都说‘生态饭越🆚吃越香’。”

　　从“行路难”到“幸福暖”：边疆新🐈貌里的民生温度

　　“以前说边疆苦，现在你看——”巴桑次仁站在城市😤绿道观景台向记者指着，“新能🆓源公交去年通了，是全区边境县第一个；隆子机场飞🧙成都，每周一班；‘一河两岸’工程修了8公里防洪堤，护着全🔨县人民的安全。”

　　隆子县🐨副县长宁利锋介绍，当地依托隆子机场通🥋航和G219国道贯穿的交通🚧优势，文旅产业持续🚷升温。“机场开通后，成都到隆子从辗转12小时缩短至2小时航班，我们推出‘乘机补贴500元’政策，叠加各✏级政府给航空🏞公司的航线补贴，航班搭乘👴率大幅提升。”

　　作为在藏工作20年的基层干部，宁利锋🔄感慨交通巨变：“20年前刚参加工作🤷时下乡走搓✋板路，现在柏油路通🏔到村，边🌫境公交一块钱随便坐。从不敢想有机场，到如今航线加密，边疆越来越便捷，老百姓🙈的幸福感看得见、摸得着。”

　　基础设施好了，生活更舒心。“冬天供暖能到24度，自来水、污水💸处理厂全配齐。”巴桑次仁说，县城5个公园，人均绿地🏨面积在全区靠前，“老百姓说，现在的日子，就像格桑花一样📤美。”

　　谈及文旅资源，宁利锋提到：“我们有玉麦4A级景区、扎日风景区等🔷自然景观，还有爱国守边、列麦⛅等红色事迹，以及珞巴服饰等29项非遗。今年还🔼把珞巴服饰带到了📀新加坡走秀，让⛺世界看到隆子文化。”下一步将推进玉麦景区✉创5A，“诚挚邀请📿全国游客走进隆子，感受隆子之美。”

　　湘藏携手向未来：30年帮扶绘就共富图景

　　谈及湖南常德援☔藏工作组30年的帮扶，巴桑次📻仁深有感触：“从黑藏猪产🗒业从传统养💔殖到规模化转型，到‘四黑’产品走进湖😊南商超，常德30年的支援就🏚像冬日暖阳，让我们发展😧的底气更足。”

　　谈及未来，巴桑次仁眼神坚定：“我们要坚定‘做神圣国土的守⚪护者、幸福家园🏖的建设者’，一代🐐接着一代干，不辜负全国人民对西藏🎦的厚爱、对隆子的厚爱，让边疆群众的日🦋子越过越红火。”

　　夕阳洒在沙棘林👍上，金光闪闪。这位边疆🎖县长的话，就像林间的风，朴实而有力量：“守好这方水土，让绿色铺满边疆，让幸福扎根高原——这就是我们隆子人的🌫承诺。”

　　夜幕降临，记者走进♓隆子县常德广场，热情的❇当地群众拉着记者的🍢手一起跳起锅庄舞。“常德广场”是常德市援🍳建的民生工程项目，现在成了当🎀地群众每天🍾娱乐生活的重要场所。如今，很多来自兄弟省🍄份的年轻人在此落地生根♓，如同沙棘林一🖨样繁衍生长。

　　湖南省常德市🔏第十一批援藏👽工作组组长、隆子县专职副书记崔晓🛋伟，接😢过了湘藏协作的“接力棒”。初到隆子，他就带🎲着工作组跑遍全县14个乡镇实地调研。他告诉记者，30年前，常德援藏队为我们留🔣下了丰厚👦的精神积淀和发展基础，下一个30年，我们还🚦要一如既往，继续🌡书写湘藏情深的美好未来！(完)

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摄　　而百合更🤕是润燥高手——它性甘微寒，归肺、心经，不仅♿能润肺止咳，还能清心安神，适量食用🏋缓解对失眠、心烦症状也有✴帮助。　　何贵平表示，百合炖梨汤🚎润肺又安神，原料包括百合、梨以及冰糖，适❔合大多数人食用。“如果皮肤干燥，还可🔏以多吃银耳、莲藕、蜂蜜，少吃辛辣烧烤，避免加重秋燥。”　　人为啥会“悲秋”？　　俗话说“伤春悲秋”，在现实生活中，可能😑早就有人感觉到，秋天来临后，自己总是莫名感😄到情绪低落、疲惫乏力，甚至失眠多梦。　　这种情况被称为🈚“悲秋”。何贵平解释，这其实是💟人体对季节变化的自然反应🌤：秋天草木凋零，日照变短，阳光减少，会😥导致大脑分泌的血清素(快乐激素)下降，从而影响情绪。　　比较科学的应对🎨方法是“晒太阳+运动”。什么时候适合晒太阳？何贵平表示，上午9-11点或下午3-5点，尝试晒15分钟到30分钟太阳，能促进血清素🥣分泌，改善心情。　　当然，还要适度运动：快走、瑜伽、八段锦等运动能💽刺激内啡肽分泌，赶走负面情绪。资料图：四川成都，武术老🍒师教授读者八段锦动作。中新社记者 王磊 摄　　何贵平提到，到了秋天，在起居调养✂方面要注意早睡早起，这是为🔮了顺应秋季阳气收敛规律，晚上10点前入睡，早晨6点左右起床，以收敛神气、舒达肺气。　　为啥需要“春捂秋冻”？　　日常生活中，常能听到有人说🈂“春捂秋冻”，但需㊗要注意的是，这里的“冻”可不是“挨冻”。　　何贵平解释，中医认为，适度🤾接受凉爽刺激，能增强卫气(人体的“防御部队”)，提高冬季抗👝寒能力。现代研究也发现🎴，适当🕵低温能激活免疫细胞，让呼吸道更强大。　　他列举了“秋冻”的正确打开方式：首先要循序渐进，从早晚微凉时少🐵穿一件薄外套🛫开始，逐步适应。同时观察身体信号，如果手脚冰凉、打喷嚏，就说明该🗨添衣了。“秋冻”的最佳状态是“手足温而脊背🎿微凉”。　　其次，必须注意这些重点保🔄护部位，比如颈后(风府穴)，受凉易头痛感冒；腹部(关元穴)，肚脐受寒会腹泻。还有脚部，正所谓寒从脚下起，一定要穿袜子。　　“心脑血管疾病患者🚔，哮喘、慢阻肺患者🖨以及关节炎🔼患者等都不适宜‘秋冻’这一说法。”他表示，所谓“秋冻”，正确做法是“适当耐寒，及时保暖”，如此才能健康度📴过秋天。(完)和猫咪看片一样的软⛲件事件已波及客👺户案例，多平台下架内容。部分受访大学生希望🍶早早开始实习的原因： 　　充📿分探索职业意向 70.77% 　　准确感知社会需🛠求 61.56% 　　积累丰富工作经验 60.03% 　　及早补足能力短板 57.68% 　　丰富个人履历 55.45% 　　促进实♋践能力提升 46.11% 　　其他 0.47% 　　—————————— 　　作为河海大学播音与🖤主持艺术专业🀄学生，王成哲在大二下🐿学期💋便主动寻找实习机会，通过自主投递简👝历和面试，成为江🕎苏省广播电视总台的实习生。 　　“我所在的✊文物保护与👫修复专业比较看重实操经⤵验，因此🥈老师非常鼓励我们多多参🍢与到实习中。”就读于中央美术学院💆的贾思杨🎧在大一升大二的暑假便开🚒启了第一段实习，到现在，故宫博物院、山西博物院、西安云居寺等都留👴下了她实习🥕的足迹。 　　在一些大🐺学生眼中，实习履🤶历是提升求职竞争力的重📦要砝码，一些大学🛒生选择在大一大二💬就开始实习。中国青年报·中青校媒针🍀对大学生“实习前置”的相关🚴情况展开调查，共回收高校学🏊生填写的👒有效问卷8122份，结果显示，84.44%受访者在💄大一大二就有了第一段实习经🔰历。 　　当“实习前置”成为大学生的选择🤳 　　中青校媒🔪调查显示，75.38%受访🙄者认为在大学阶段需较早开⏬始实习。来自安徽〰工业大学机械工程学📼院的余淼即👒将步入大二，在大一暑假，她💕前往上海一家社会服务类组织实🍧习，主要工作是为上✂海各个街道打造🚯专属文化IP。在她心中，这项工作很独特，可以让每一🧐条街道🎷拥有属于它的独特气息。 　　“半夜和同事出去🏝做场地安检，清晨看着人们有序进场——那种并👠肩作战的经历，很多年后都👬会历历在目。”回忆起大一时参😖与成都大运🍖会安保工作的40多个日夜，就读于🤔四川警察学院的🛠魏超语气中仍带着兴奋。作为机动组成员⏰，他轮番体🎃验了车辆安检、人身安检、场地保卫等👍多项基础工作。 　　即将进入香港大🦐学深造的张俐，在大二时开启🌂了第一段实习。张俐的实习经历颇🌞为丰富，从政府部🍜门到国际组织，再到互联网大厂，她都勇于尝试。张俐的第一😕段实习是政务实习，令她印象颇深的🦈是整🥃理会议纪要的经历。“最初处理文本时我🚊手忙脚乱，但🌍在一段时间的锻炼后，我处理🚢事情的条理性和对政🀄策背景的敏锐度都有了💱很大提升。” 　　不过，“实习前置”并不是所有大💛学生的选择。基于跨专🥀业发展的规划，吉林大学财务管🌖理专业的张文冶在📣大一大二阶段并未参与到实⚓习之中。“相较于实习，我倾向于把空闲时🚿间花在对知🏾识和技能的学习中。”在他看来，“在我低🦂年级能找到的实习大部分🚲是机械劳动，我觉得相比于‘为了⛺实习而实习’，不如利🌑用好假期时间提升能力。” 　　在没有☕选择较早开始实习🥦的受访者中，60.47%受🏇访者希望专注学业、打好基础，50.27%受访者是因🐬为未找到合适实习机会，44.32%受访者缺乏实习🎋信息渠道，29.90%受🎁访者认为自己时间精力不足。 　　胡灵是山西中🔹医药🌔大学护理学专业的大四学生，她也没有在大一、大二期间主🛩动寻找实习机会，而是在专🐣业课程学习到一定阶段后，才🥀进入临床实践。 　　关于不同年🚢级的实习重点，福州新东方学校招🌇聘高级主管姚🕒建建建议，大一大二学🌋生可侧重“职业兴趣”的探索。“可以尝试基础⏯性的短期实习，在实际的工作岗位中😝校准想👙象与现实的差距。”而到了高年级（大三、大四或研二、研三），姚建建认为应👺转向更明确🤢的职业规划，“做🐳一个完整的职业规划，找一份与😡之匹配的实习工作，这对于未来走向📴职场、未🥫来参加面试都会提供比✝较好的保障和经验。” 　　寻找职业兴趣点🙄、感知社会需求……受访大学生“实习前置”原因多元 　　在周围同学仍🤦专注于学业或🌠对职业方向感到迷茫时，王成哲选择尽早👔实习，是源于他🚎对行业实践的强烈兴趣和⚪清晰的自我规划。他认为，大二暑假是一个“试♒错成本低且机会窗口明显”的阶段。在决定到电🌎视台实习前，他仔细📧权衡了学业与实💎习的平衡性，还综合考虑了实习机会的“含金量”，自己对传媒🏤行业幕后🍜工作的探索需求。最终，他选择了去争取这次实🌶习机会。 　　在江苏春晚剧组，王成哲的🍙工作聚焦于艺人统筹。他需要整理核对艺人⤵信息、协调行程、准备接待物料，并在彩排、录制现场协调艺人需🧔求等。这些工🌗作看似琐碎，却让他直观🌦地体会到大型🌵晚会制作的复杂性和团🙀队协作的重要性。 　　从大一开始，张俐身边👇的一些同学就开始⬜积极实习。“我曾经经历👍了一段比较迷茫的时期，不知🏯道未来何去何从。”于张俐而言，早早迈出实习的🏻第一步，既是为了找👇寻自己的发力点，也和周🐊围一些同学、朋友已经开始实习有关。“最初我有实习念头👑时没有设想太多，只是希望生活🥙充实一点，希望和同龄人的😤步调基本一致。而我在实🏚习中实际体会到的内容，无论是🎥喜悦还是苦涩，这些经历是远超我预期🌫的。” 　　在实习🧣的过程中，张🎂俐早早接触到了一些单位♟的用人导向。“以我在🆕某互联网大厂的实习为例，现在大厂倾🏍向于招募有多段垂直🍉工作经历的应聘者，因此尽早摸索🅰个人发展路径，提早为未来🎮做打算就显得比较重要🏒。”在明确自己的“人才画像”的同时，张俐也逐🍕步发掘出了自己对🔺于广告销⬇售等细分领域的兴趣。 　　中青校媒调查♑显示，70.77%受访者认为较早🍒尝试实习可以🔻充分探索职业意向。准确感知社🕓会需求（61.56%）、积累丰🐲富工作经验（60.03%）、及早补足能力短板（57.68%）、丰富个人履历（55.45%）、促进实践能💯力提升（46.11%）都是受访者🌦认为较早开始实🔞习可以帮助🌺他们提升的方面。 　　“文物保护🍳与修复领域的😐工作比较考验从业者🐳的定力，因此大一、大二阶段的实习可➖以帮助我们确🥗认自己是否愿意长🏂期从事这项事业。”目前贾思🔲杨接触的保护修复工作以中国古🌬代书画、壁画等门🤖类的文物为主要对象，这些文🍭物材质较为脆弱，因此🚿格外要求从业者小心操作、耐心调整。“修复书画非常磨炼🍧心性，总是能让我内🌕心变得更加宁静平和。” 　　“我觉得自己之🛃前一直在校园中，缺少与不💜同的人交流的机会，因此我想走出校园📳去提升自己的社交能力。”余淼选择在大一🔊暑假开始实习。她笑称：“我小时候和陌🥣生人说话，声音都会颤抖，我一直很想成为📴一个自信的人，所以💀主动去找实习，也是在突🏴破自己的舒适圈。”同时，她一直在探索自🕴己适合什么类型✳的工作，“在🔡大学阶段多去接💚触不同的行业，试错成本较低，对未来确定就🔵业方向有好处。” 　　理性规划实习，避免“跟风”与“盲从” 　　姚建建长期从🤧事校园招聘工作，针对部分学生🍿追求积累实🕳习数量的现象，姚建建提醒，“实习的质量”同样关键。“数量的多少并不能👺代表能力的提升，在一段实习🎚中有多少对岗位的思考和对🎐行业的观察，同样🎏也能反映出求职者的工作❗能力。这种‘成长性’和‘思考力’是职业🀄素养中非常☝重要的竞争力。” 　　基于自身经验，王成哲鼓励低🔕年级学生勇敢🍠尝试实习，即使起点较低：“不要轻视基础工作，它们是接触行业🎅核心的跳板。”他鼓励学弟学妹🗂主动关注招聘信息、保持开放的♉学习心态，并在实习➕中多观察、多提问。同时，他也提醒，低🚫年级实习可能面临知🎉识储备不足的局限，需提前规划学业与🥙实习的🕐时间分配。 　　余淼认为在🖼较低年级实习确实也✳有一定的局限性。“比如学生的知识💋储备还不是很足，很多🤱资格证需要到一定年级才可⏩以考，因此😀可能会找不到心仪的实习🤦工作。”她坦言，在低年级阶段，学生可能🕒还没有深入学习⏹专业的核心课程，缺乏一定的🕺理论基础，没有完全掌握♋工作所需技能。“有些行业，哪怕是找🐼到实习了，也可能🌥会被分配去做一些辅助🌒性的工作，接🕟触不到核心业务。” 　　调查显示，业内经历相🌉对匮乏、难以取得🤭实习资格（71.63%），业务基础不🎫够扎实、工作参与度有限📭（65.17%），缺少社交经验、不适应职场氛围（57.03%），实习✡目标不明确、缺乏系统提升（48.68%），难以在学习、工作与日🚇常生活等维度间实现平衡（45.49%），都是大学生认为较🥑早尝试实习🏧可能面临的困境。 　　基于自身经验，胡灵对尚未实习⛄的护理专业学生🔺给出几个小建议：“要扎👟实自己的理论知识，这样就不至于在实✋习🕴过程中显得手足无措。还有就🥘是在实习中多听、多看、多问、多写，很🐾多前辈们的经验都是在🌟不经意间传达出来的，所以我们👠需要多记。” 　　在张俐看来，提早实习绝😓非终极目的，其作用也远不🐘止于丰富简历，而是一种路⚾径探索。“我想无论我🛵们选择什么道路，最重要的是保持🛡对环境的感知、适应与运用。” 　　姚建建曾面试🏾过一位应🤸聘教培岗位的学生，实习经历看似🛸不多，但通过有阶段、有规划的实习安排，对所在岗位所需😹的知🤪识和能力都有了系统性🌏的认知。“在我们看来这个🚎经历就非常重要，未📇来在这一岗位上工作，我们也觉📵得他会比别人适应得更快、更强、更好。”姚建建说，“即便有同学在整个🆘大学期间的实践🌃项目并不多，但是⏮如果能在一个实践项目🐍里全流程参与并🔋且有所收获，也能成为优势。” 　　谈及对于♌当前大学生提🔴早实习的看法，贾思杨希望高🕳校和企业👁之间能够进一步搭建就业桥梁，让✖更多同学有机会从校企合作这一渠道受益🥏。“我觉得比较幸运的是，我所在的领🥝域有许多院系、导师🎀推荐的实习机会，否则靠自己‘海投’找到合适的实🦋习是比较困难的。” 　　调查显示，高校优化培养体🕵系、使其与⌛社会需求密切衔接（77.57%），强化企校衔接、增🕢加在校生实习实践机会（67.69%），企业完善📋入职培训机制、为实习生提🌑供明确工作指南（65.01%），社交媒🤘体优化算法机制、减少“信息茧房”带给🤕青年人的误导或桎梏（54.38%）等，都是受访者认为🌶社会力量可以为📹迈入职场的实习生提😵供的帮助。 　　（应受访者要求，文中张文冶、胡灵为化名） 　　中青报·中青网记者 卞心怡 王军利 实习生 何烨 杜小雨来源：中国青年报 　　2025年08月25日 06版

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图特摩斯/玄奘/孙开华/石鉴

（青岛日报／观海新闻记者 邹建锋）